...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
SzeA nie widzę potrzeby jedzenia takich ilości bialka. To nie na żadnego uzasadnienia. To jakby palic drogim drzewem w piecu. . . Malo to ekonomiczne. Ale każdy ma swoje racje :)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Podobno na SAA trzeba więcej białeczka jeść, i to ma uzasadnienie tak słyszałem
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Oj tam, oj tam
Myślałam, że i przy dopingu podaż białka jest na granicy 2-3g na kg mc, co nie znaczy, że od razu trzeba sięgać po górną granicę
Ale przy diecie na doping się nie znam, więc zapewne masz racje
Myślałam, że i przy dopingu podaż białka jest na granicy 2-3g na kg mc, co nie znaczy, że od razu trzeba sięgać po górną granicę
Ale przy diecie na doping się nie znam, więc zapewne masz racje
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
[Blue a co sadzisz o takim rozkładzie makro .
B-2,7g ( 170g) Tł - 2g ( 130g) reszta wegle ( około 250g). chodzi tylko o aspekt zdrowotny czy czasem sobie na e zaszkodze w jakiś sposób , planuje taki rozklad na tej redukcji .
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-30 06:57:22
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-30 07:11:14
B-2,7g ( 170g) Tł - 2g ( 130g) reszta wegle ( około 250g). chodzi tylko o aspekt zdrowotny czy czasem sobie na e zaszkodze w jakiś sposób , planuje taki rozklad na tej redukcji .
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-30 06:57:22
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-30 07:11:14
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Kroker:D ja tam jem 170g bialka w 2 max 3 posiłkach.. -.-
Wszystko ok tylko ty masz 25 a ja 43 lat. Czytałeś przytoczony na poprzedniej stronie art "Próg leucynowy i optymalna dawka białka w posiłku" gdzie jest mowa o tym, jak wzrasta zapotrzebowanie na białko z wiekiem?
blue_hopeSzeA nie widzę potrzeby jedzenia takich ilości bialka. To nie na żadnego uzasadnienia.
Jw - artykuł.
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-03-30 07:54:40
...
Napisał(a)
Jak jesz dużo tłuszczu tak jak ja koło 170g to możesz zjeść więcej białka ponieważ ono się wolniej wchłania, nie opierając się na wiedzy książkowej, 1000 organizmów 1000 innych zapotrzebowan
...
Napisał(a)
Nie widzę zależności między ilością tłuszczów a zwiększaniem białka w diecie z powodu jakiegokolwiek czasu wchłaniania.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ja nie mówię że mam wysoko białko tylko o tym że je dostarczam w 2 lub 3 posiłkach a co do większej ilości dla mnie więcej niż 2.2 to głupota chyba że mówimy przy saa
...
Napisał(a)
W wypowiedzi wyżej pisałeś o czym innym. Jeżeli jest ona nieaktualna, to nieistotne.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Owoce po posiłku
Następny temat
Efedryna, Geramina, Yohimbina - szukam spalacza
Polecane artykuły