Yberrakin
To lepiej ich nie robić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
527
...
wakor
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
378
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12412
Jeżeli będziesz je powoli, technicznie wykonywał i nie masz ogromnego braku mobilności w barkach to możesz robić (będziesz czuł w nich ból). Jak chcesz barki mocniej zrobić bez sprzętu to pike push ups do wygoglowania albo pompki przy ścianie jak masz siły
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
Mozesz robic tylko nie starałbym się na tzw chama schodzić jak najniżej się da.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
527
Na barki może być pike push ul?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
moze być tak samo jak baniaki z wodą 5 litrowe.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
527
A co ile zmieniać ułożenie rąk w pompkach?
Zmieniony przez - Yberrakin w dniu 2017-03-27 19:51:48
Zmieniony przez - Yberrakin w dniu 2017-03-27 19:51:48
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
Nie musisz zmieniać ułożenia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
527
A te pompki robię 1 seria 10 powt 2 seria 10 powt 3 seria 10 powt ostatnia max to dobrze robię i co 2 tygodnie zmieniam ilość powtórzeń w serii
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
Dobrze jest, w miarę rozwoju siły progresujesz z ilością powtórzeń.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
527
W internecie piszą że pompki są efektowne ale trzeba robić ich różne rodzaje
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Suplementy
Następny temat
Czy mogę pójść biegać po takim śniadaniu ?
