Yberrakin
To lepiej ich nie robić?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
527
...
Napisał(a)
wakor
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
378
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12412
Jeżeli będziesz je powoli, technicznie wykonywał i nie masz ogromnego braku mobilności w barkach to możesz robić (będziesz czuł w nich ból). Jak chcesz barki mocniej zrobić bez sprzętu to pike push ups do wygoglowania albo pompki przy ścianie jak masz siły
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Mozesz robic tylko nie starałbym się na tzw chama schodzić jak najniżej się da.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
527
Na barki może być pike push ul?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
moze być tak samo jak baniaki z wodą 5 litrowe.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
527
A co ile zmieniać ułożenie rąk w pompkach?
Zmieniony przez - Yberrakin w dniu 2017-03-27 19:51:48
Zmieniony przez - Yberrakin w dniu 2017-03-27 19:51:48
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Nie musisz zmieniać ułożenia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
527
A te pompki robię 1 seria 10 powt 2 seria 10 powt 3 seria 10 powt ostatnia max to dobrze robię i co 2 tygodnie zmieniam ilość powtórzeń w serii
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Dobrze jest, w miarę rozwoju siły progresujesz z ilością powtórzeń.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
527
W internecie piszą że pompki są efektowne ale trzeba robić ich różne rodzaje
Poprzedni temat
Suplementy
Następny temat
Czy mogę pójść biegać po takim śniadaniu ?
