Ile maksymalnie węgli w jednym posiłku ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7895

Witam, pytanie jak w temacie. Ile gram węgli maksymalnie mogę mieć w jednym posiłku ? Czy jest tu jakaś granica, której nie należy przekraczać? Czy jak jest, to gdy ją przekroczę (obecnie jestem na redukcji) odłoży się to w postaci tłuszczu ? Z góry dziękuję za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MAX11

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9073

Ciężko określić maksymalną ilość węglowodanów w jednym posiłku, jeśli Ci to odpowiada i pomoże w utrzymywaniu diety możesz mieć wszystkie węgle w jednym a reszta B+T.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699731

Liczy się rozkład /bilans dniowy a nie z jednego posiłku .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TheRealDrake

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7895

Czyli mam rozumieć, że jest to bez znaczenia? Np. wstaje rano jem śniadanie B+T bez węgli, a na wieczór np. zjadam 80 g węgli i jest wszystko dalej tak jak należy ? Ważne, żebym zmieścił się w bilansie dziennym ?

Zmieniony przez - TheRealDrake w dniu 2017-03-23 18:25:18

...