12-tki -system 4 brygadowy- ektomorf- masa

No i doigrałem się...

Za niepłacenie kar z braku biletów dostałem 5 wezwań komorniczych z MZK na kwotę prawie 3500zł

Postanowiłem nie bawic w jakieś długie/głupie raty tylko złapac się za jaja i szybko spłacic należnośc w 2-3 fazach.

Jestem ektomorfem. Dieta na plus. FBW 3xA

Co polecacie z suplementów na przyśpieszenie regeneracji, zwiększenie wydolności w pracy( bez kofeiny i innych stymulujących mózgoj**ów)* . Coś na dodanie wigoru i trzeźwe myślenie. Biorę obecnie magnez MagneFar B6 x2(rano i wieczór)**, cynk OLIMP(1 kapsuła na noc)**, selen OLIMP (1 kapsuła na noc)**. Dodam, że siłownię mam u siebie co bardzo redukuje czas poza domem...

* biorę Żeń- szeń OLIMP (kapsuła do śniadania)

** nie robię reklamy

Kwotę jaką mogę przeznaczyc to około 150-230zł. Tylko że wolę wydac kasę na 2-3 porządne dodatki niż na karton gówna...

Musiałbyś chyba poszukać eliksiru z gumijagod .
Dla Ciebie najważniejsze będzie zdrowe odzywianie .

Powiem tak,

lubię swoją pracę i jestem w niej doceniany. Także 4 godziny w tę czy tamtą stronę nie robią mi różnicy. A z racji tego, że odkładam na własne mieszkanie wolę najpierw uregulowac należnośc, aby w razie czego miec możliwośc kredytu. Celuję, że niejeden człowiek leciał nawet i pół roku na 12-tkach także tutaj to mnie nie odstrasza. Mam 26 lat rocznikowo, więc na zmęczenie, stawy czy ból mięśni mogę narzekac w wieku 45-50lat... gdybym tak powiedział w pracy to pierwsze co był usłyszał to "k***a człowieku a wojsku byłeś?! Tam to by Cię zgnoili!"
Spokojnie. Nie przejmuję się zdaniem innych, ale patrząc na wigor osób po 40-tce to ja im do stóp nie dorastam.

Wiem, że będzie ciężko i będzie bolec, ale nie chcę miec sytuacji kiedy nagle obcy człowiek(komornik) wejdzie do domu moich rodziców i zap******i wszystko co dla niego/Państwa ajcenniejsze.

Ktoś doradzi z sensem?


Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-15 22:00:44

Skoro dieta jest na plus, a więc organizm ma możliwość sięgania cały czas do źródeł energii, co przekłada się bezpośrednio na regenerację i do tego łykasz minerały, to najrozsądniej będzie te odłożone na suple pieniądze przeznaczyć na poczet kary
Doradzać można cuda na kiju i tylko wydasz te oszczędności, a skoro zadbałeś o fundamenty, to suple będą jedynie kosmetyką.

W/w suple wystarczą, mozesz o ashwagandzie pomyśleć, jak niechcesz czegoś z kofeina to tyrozyna.

A może jakieś białko na wodzie pite przez całą zmianę. Dodam, że to praca stojąco-chodząca.

To prędzej gainer.
Ale pisałeś, żecdieta na plus...

fluorfluor

Powiem tak,

l Mam 26 lat rocznikowo, więc na zmęczenie, stawy czy ból mięśni mogę narzekac w wieku 45-50lat...



Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-15 22:00:44

W twoim wieku tez mozna miec spore problemy zdrowotne :) pamietaj ze wypadki sie przytrafiaja w kazdym wieku :)

Dopnij diete i z niej wyciagaj makro a jak dieta dobra to i energia bedzie na cały dzień - praca to zadne ograniczenie dla dobrego żywienia



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-17 19:28:01

Rok temu byłem zdrów, 9 mies temu uczyłem się chodzić, groził mi wózek - nie znasz dnia ani godziny

Pomyśl nad Ashwagandha (1g-1-2x dziennie) głównie przed snem lub różeniec górski.



Zmieniony przez - Siodema w dniu 2017-03-19 01:25:48