Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12141 Napisanych postów 30550 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131082

Nagrane przysiady to która seria?

...

Artur 69

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 225 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18991

Druga seria.Pierwsza była ta.

Trzeciej nie nagrywałem.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12141 Napisanych postów 30550 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131082

Rozumiem.
Wydaje się, że w obu było tak samo ciężko.
Dajesz radę

Żołnierskie wykonane pewnie.

...

Artur 69

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 225 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18991

W piątek będzie atak na 120kg ale jest już strach ze względu na brak zabezpieczeń ale postaram się zaliczyć przynajmniej w pierwszej serii.
Żołnierskie jest zapas tak liczę na 5 kg.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12141 Napisanych postów 30550 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131082

Artur 69
W piątek będzie atak na 120kg ale jest już strach ze względu na brak zabezpieczeń ale postaram się zaliczyć przynajmniej w pierwszej serii.
Żołnierskie jest zapas tak liczę na 5 kg.

A co zrobisz jak przygniecie Cię ciężar w przysiadzie bez asekuracji?

...