Spalanie tłuszczu

Witam
Czy sam deficyt kaloryczny pozwoli spalić ciężki tłuszcz z okolic brzucha, bioder
Czy tez trzeba zacząć robić interwały ?

Sama dieta i trening siłowy może wystarczyć, ale nie zawsze musi, wtedy wskazane jest kombinowanie czy to z jednym czy to z drugim, choć manewry na polu treningowym nie zawsze oznaczają wprowadzenie aerobów czy też potocznie mówiąc interwałów, czasem wystarczą modyfikacje w treningu siłowym.
Także zacznij od samej diety i treningu siłowego i obserwuj jak wyglądają centymetry w lustrze i pomiarach.

Dzięki
Od Listopada zbiłem wage z 74 do obecnie 68 kg z górnej cześci ciał fajnie zszedł tłuszcz problem
mam tylko w okolicach dolnej części brzucha.
na górnej części brzucha jest zarysowana krata.
Od początku do teraz z pasa zleciało 7cm z 84 na 77 cm

Wrzuć więc do sprawdzenia rozpiskę diety i treningów. Bez tego nic nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Możemy sobie tylko teoretyzować a to nie ma szczególnego sensu.