4 a 6 posiłków

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264

Mam taakie ptanie. Jem dziennie 4 posiłki dziennie, wiem powinienem 6 ale no właśnie. Nie mam czasu po prostu pichcić coś co 2 godziny, Jestem na masie i widze że ładnie rośnie. W grudzień przytyłem 5kg i jest 87. Jem 4 takie porzadne posiłki. Np. na obiad ponad 500g kurczaka+150g ryżu+ ok. 100g warzyw. Czy to dobrze że jem te 4 posiłki? Nie jest to jakiś problem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

redukcjia1

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 153 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9703

nie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie trzeba jadać 6 posiłków 4 spokojnie starczą, sam jadam tak od wielu lat, nieraz są to nawet 3 posiłki i szejk.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja najczęściej jem 2-3 razy i też jest ok.

...

404c8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 362 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10727

Częstotliwość nie ma znaczenia dopóki nie zaczniesz popadać w skrajność (czyli 1 posiłek albo kilkanaście)

Czas leci raz, a ja jestem tu i teraz.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Jak koledzy wyżej, natomiast przysrot masy w ilości 5 kg miesiecznie wskazuje na zbyt dużą nadwyżkę kaloryczną lub kiepską jakoś diety.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

KapitanJack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 419

Nie ma znaczenia czy 2-6-8 posiłków , ilość dobierasz pod siebie , czas , obowiązki

Nie rzucisz przecież pracy żeby iść jeść?

Zasada :

więcej kcal niż zapotrzebowanie - dokładasz do kg
mniej kcal niż zapotrzebowanie - redukujesz kg

Zmieniony przez - KapitanJack w dniu 2017-01-24 20:28:54

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat