szymek113
Mam taakie ptanie. Jem dziennie 4 posiłki dziennie, wiem powinienem 6 ale no właśnie. Nie mam czasu po prostu pichcić coś co 2 godziny, Jestem na masie i widze że ładnie rośnie. W grudzień przytyłem 5kg i jest 87. Jem 4 takie porzadne posiłki. Np. na obiad ponad 500g kurczaka+150g ryżu+ ok. 100g warzyw. Czy to dobrze że jem te 4 posiłki? Nie jest to jakiś problem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
264
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
153
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9703
nie
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17766
Napisanych postów
133510
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467533
Nie trzeba jadać 6 posiłków 4 spokojnie starczą, sam jadam tak od wielu lat, nieraz są to nawet 3 posiłki i szejk.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja najczęściej jem 2-3 razy i też jest ok.
...
404c8
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
362
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10727
Częstotliwość nie ma znaczenia dopóki nie zaczniesz popadać w skrajność (czyli 1 posiłek albo kilkanaście)
1
Czas leci raz, a ja jestem tu i teraz.
...
deja vu
Ekspert
Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Jak koledzy wyżej, natomiast przysrot masy w ilości 5 kg miesiecznie wskazuje na zbyt dużą nadwyżkę kaloryczną lub kiepską jakoś diety.
1
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
KapitanJack
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
419
Nie ma znaczenia czy 2-6-8 posiłków , ilość dobierasz pod siebie , czas , obowiązki 
Nie rzucisz przecież pracy żeby iść jeść? 
Zasada :
więcej kcal niż zapotrzebowanie - dokładasz do kg
mniej kcal niż zapotrzebowanie - redukujesz kg
Zmieniony przez - KapitanJack w dniu 2017-01-24 20:28:54
Nie rzucisz przecież pracy żeby iść jeść?
Zasada :
więcej kcal niż zapotrzebowanie - dokładasz do kg
mniej kcal niż zapotrzebowanie - redukujesz kg
Zmieniony przez - KapitanJack w dniu 2017-01-24 20:28:54
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
