slawo1911
Witam. Mam 19 lat, 183cm wzrostu,
66kg (!) Jestem stosunkowo słabej budowy. Nie będę ukrywał, jestem początkujący w sprawach diety czy ćwiczeń. Wiem, że będzie wam ciężko mi doradzić, ale proszę spróbować i nie wyjeżdżać z nie potrzebnymi komentarzami ;) .Mam pytanie. Czy są jakieś specjalne porady od was odnośnie diety i ćwiczeń, które mogę wykonywać w domu? Budżet nie jest za wysoki z tego powodu, że jeszcze się uczę (matura w tym roku). W związku z tym proszę o wyrozumienie. Chcę przybrać na wadze do około 70kg i trochę lepiej wyglądać pod względem fizycznym. Pozdrawiam serdecznie. ;)
66kg (!) Jestem stosunkowo słabej budowy. Nie będę ukrywał, jestem początkujący w sprawach diety czy ćwiczeń. Wiem, że będzie wam ciężko mi doradzić, ale proszę spróbować i nie wyjeżdżać z nie potrzebnymi komentarzami ;) .Mam pytanie. Czy są jakieś specjalne porady od was odnośnie diety i ćwiczeń, które mogę wykonywać w domu? Budżet nie jest za wysoki z tego powodu, że jeszcze się uczę (matura w tym roku). W związku z tym proszę o wyrozumienie. Chcę przybrać na wadze do około 70kg i trochę lepiej wyglądać pod względem fizycznym. Pozdrawiam serdecznie. ;)
Krzysztof Piekarz
Koniu151
domer
demon78
