Waga : 85
Wzrost : 183
Staż treningowy: pół roku
Obwód pasa 94
Obwód bicepsa 38
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tygodniu trening FBW. Raz w tygodniu w DNT Grit cardio
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak
Stan zdrowia: Doskonały
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, Kreatyna
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:2600kcal b:2.2na kg. T: 25% W: Reszta. Nie trzymam sztywno diety waze i liczę makro ważne żeby się zgadzało pod koniec dnia.
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: 200zl miesiąc
Cel/problem/opis: Witam ćwiczę od roku na poważnie od pół. Od miesiąca ćwiczę FBW. Mam duży problem z brzuchem jest zalany. Chi robić żeby dobrze wyglądać. Jak długo redukować mogę o jakieś sugestie?.
Zmieniony przez - adek1479 w dniu 2017-01-11 21:12:48
Zmieniony przez - adek1479 w dniu 2017-01-11 21:21:38