Trening późną porą a posiłek potreningowy

Witam, nurtuje mnie jedno pytanie.

Robię trening zwykle wieczorem (około 20;30) także po treningu jestem w domu po 22, a więc pora nocna. Nie powinno się na noc jeść węgli, ale co jeśli taki wieczorny posiłek jest posiłkiem potreningowym? Powinienem jeść go troszkę mniej, a może wcale? Pytanie może okazać się banalne i głupie, jednak chciałbym by ktoś z większym stażem niż ja doradziłby mi co do tego posiłku :) Pozdrawiam.

też kiedyś myślałem ze nie powinno sie jeść WW na noc ale 2 miesiecy tak robie i nie powiem zeby mi to jakoś szkodziło myśle ze ryż + kurczak + jakies warzywa nie zaszkodziły by Ci;]

no właśnie półtorej godzinki temu zaserwowałem sobie taki pakiecik :) dzięki za odpowiedz :)

szczególnie, że to pora po treningowa, węgle obowiązkowo.

Węgle w po treningowym ,nie ważne kiedy ten posiłek wypada są "obowiązkowe" i mile widziane. Natomiast jeśli to nie jest po treningowy, to i owszem też warto je dorzucić, z racji polepszenia regeneracji oraz jakości snu

Zdecydowanie należy zjeść pełnowartościowy posiłek. Bez względu na to, o której godzinie skończysz trening.

Dziękuję za odpowiedź :) "+" dla Was panowie :)