Zmieniony przez - Klaudia.098 w dniu 2016-12-20 16:04:30
...
Napisał(a)
Dieta low carb zaczerpnięta z forum (czasem zdarza się mały cheat day), do tego basen 1x w tygodniu, 2x bieganie około 3km i ćwiczenia w domu z Chodakowską po około 30 40 minut. Właśnie chodzi o to żeby był lżejszy bo ten Scorch wydaje mi się że był troche za mocny. Dzięki za odp :)
Zmieniony przez - Klaudia.098 w dniu 2016-12-20 16:04:30
Zmieniony przez - Klaudia.098 w dniu 2016-12-20 16:04:30
...
Napisał(a)
Nie wnikam w szczegóły diety, ale powinna ona być ułożona pod dany organizm a nie "zaczerpnięta z forum". Jednak podstawowym błędem jest Twoja aktywność. Podstawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe a nie bieganie, basen, czy skakanie z Chodakowską.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Klaudia.098Witam, często przeglądam forum ale to moje pierwsze pytanie. Jaki spalacz polecacie dla dziewczyny? nie za słaby nie za mocny. Jakieś dwa lata temu próbowałam SCORCHa ale z tego co widze nigdzie nie jest dostępny. Na forum wyczytałam o revexie, clenburexin i thermo speed. Jak one wypadają w porównaniu ze wspomnianym scorchem ? Może jakieś inne polecacie? Ciężko zdecydować zwłaszcza że głównie pytają mężczyźni :)
Zmieniony przez - Klaudia.098 w dniu 2016-12-20 15:28:56
Revex bardzo fajny, dziala solidnie, typowy termogenik, ze 3 opakowania testowalem juz
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
a nie lipo core? :P
2
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Spalacz jest spoko, jak jest dobrany odpowiednio od dany organizm a dieta i treningi są dopięte. Inaczej jego sens nie jest zbyt duży.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Hej, przeglądam od jakiegoś czasu to forum bo zastanawiam się nad zakupem spalacza, ale po zagłębieniu się w ten temat zgłupiałam kompletnie :D
Kobieta, 25 lat, 167 cm 59 kg 25% fatu, siłownia 5-6x/tyg. Chciałabym zejść jakoś do 55 kg. Głównie z brzucha.
Brałam do tej pory Olimp Therm Line z pół roku temu i Olimp Speed Extreme ostatnio, efekty jakieś tam były ale bez szału (ale może za mała dawka bo pozostawałam cały czas przy tych 2 tabsach dziennie? no i dieta też na zasadzie tylko że nie jem szitu i nie przejadam się.)
Myślałam o Universal Animal Cuts, ale z tego co widzę to miał on dobre opinie ładnych parę lat temu, a potem cisza o nim.
Polecicie może coś konkretnego?
Czy może powinnam w ogóle odpuścić ten temat na razie i skupić się na diecie raczej? Dodam że nie jestem fanką gotowania i liczenia kalorii i staram się nie poświęcać temu więcej czasu niż konieczne. ;)
Będę bardzo wdzięczna za wszystkie podpowiedzi, pozdrawiam :)
Zmieniony przez - chickenhunter w dniu 2017-01-06 23:44:17
Kobieta, 25 lat, 167 cm 59 kg 25% fatu, siłownia 5-6x/tyg. Chciałabym zejść jakoś do 55 kg. Głównie z brzucha.
Brałam do tej pory Olimp Therm Line z pół roku temu i Olimp Speed Extreme ostatnio, efekty jakieś tam były ale bez szału (ale może za mała dawka bo pozostawałam cały czas przy tych 2 tabsach dziennie? no i dieta też na zasadzie tylko że nie jem szitu i nie przejadam się.)
Myślałam o Universal Animal Cuts, ale z tego co widzę to miał on dobre opinie ładnych parę lat temu, a potem cisza o nim.
Polecicie może coś konkretnego?
Czy może powinnam w ogóle odpuścić ten temat na razie i skupić się na diecie raczej? Dodam że nie jestem fanką gotowania i liczenia kalorii i staram się nie poświęcać temu więcej czasu niż konieczne. ;)
Będę bardzo wdzięczna za wszystkie podpowiedzi, pozdrawiam :)
Zmieniony przez - chickenhunter w dniu 2017-01-06 23:44:17
...
Napisał(a)
witaj.
z 25% fatu celowalbym w produkty, ktore wspomoga diete poprzez podniesienie wrazliwosci na insuline, niekoniecznie w formie spalacza:
http://potreningu.pl/articles/2282/te-suplementy-poprawiaja-wrazliwosc-insulinowa
co do Animal cutsa jest OK, ma dosc ciekawy sklad, wiec lekko podniesie poziom energi, zmotywuje do wysilku
z 25% fatu celowalbym w produkty, ktore wspomoga diete poprzez podniesienie wrazliwosci na insuline, niekoniecznie w formie spalacza:
http://potreningu.pl/articles/2282/te-suplementy-poprawiaja-wrazliwosc-insulinowa
co do Animal cutsa jest OK, ma dosc ciekawy sklad, wiec lekko podniesie poziom energi, zmotywuje do wysilku
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- ...
- 110
Następny temat
Dieta na masę, co zmienić?
Polecane artykuły