ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :
http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html
...
Napisał(a)
Kozacko Panie , ile jedzenia :O cisnij 2 tyg i sie widzim
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Bardzo ładnie, technika też super, jak zawsze w sumie
...
Napisał(a)
Dzisiaj nie będzie żadnej wypiski, nie będzie niczego, nie wiem co mam robić. nie wiem czy to zerwanie czy naderwanie, ch** wie.. adrenalina trzyma, czas pokaże
...
Napisał(a)
Na własne życzenie... szarpanie że aż Ci tyłek podnosiło... No ale cóż, życzę szybkiego powrotu do zdrowia oby nic poważnego...
Ja nigdy nie byłem i nie będę zwolennikiem dużych klamotów... Możecie hejtować...
Ja nigdy nie byłem i nie będę zwolennikiem dużych klamotów... Możecie hejtować...
...
Napisał(a)
Oj takie gadanie, ja klate zerwałem kiedyś przy śmiesznym ciężarze. Marian oststnio z dwójka też narobił se biedy nie na rekordach. Możesz nie być zwolennikiem, ale sylwetka zrobiona ciężkim treningiem, a pompowaniem na maszynkach, różni się diametralnie. Postaw koĺo siebie Lukiego, Pawlinę, Lecha, Małeckiego, no kogokolwiek, a kogoś kto tylko robi pompkę, to zobaczysz o czym mówię. Tylko fakt, nie każde ćwiczenie trzeba siłowo traktować.
...
Napisał(a)
Panowie do ch**a, ta maszyna jest tak perfekcyjnie wyprofilowana że nie ważne czy tam było 50,100, 200, czy 300.. tyłek i tak się odrywał i zauważyłem to u każdego z kim ćwiczyłem...
Akurat to była piąta, ostatnia seria na zakres 15 + podwójny dropset, wszystkie serie wykonywałem w zakresie 25-25-25-20... I Wojtek mi tu nie p****** :/
Akurat to była piąta, ostatnia seria na zakres 15 + podwójny dropset, wszystkie serie wykonywałem w zakresie 25-25-25-20... I Wojtek mi tu nie p****** :/
...
Napisał(a)
wszystkie zerwania i naderwania które miałem prócz pierwszego były albo w okresie przed zawodami albo gdzieś niedaleko po,w takim okresie trzeba budować intensywność treningową stopniowo i konsekwentnie ją podnosić szczególnie właśnie w okresie po wycince
1
...
Napisał(a)
Jak zawsze g****burza ...
...
Napisał(a)
Luki akurat Ty widziałeś jak robię nogi.. i chyba nie było tam szarpania czy jakiegoś naginania techniki...
1
Poprzedni temat
Ceny HURTOWE dla osób mających dziennik w dziale
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- ...
- 62
Następny temat
Damian_619-Wiosna 2022
Polecane artykuły