Przemek007
ja mam w diecie 2,5 ,ch** tam ,:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1021
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przemek007ja mam w diecie 2,5 ,ch** tam ,:)
I po co komu forum
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
czasem trzeba uczyc sie na bledach
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
możesz jeść 2g na kg masy 1,5g czy 3g a masa i tak nie pójdzie samo białko tutaj nie jest podstawa, jeszcze musi być dograny bilans kaloryczny podział węgli i tłuszczów
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1021
wiem,wszystko sie zgadza w diecie,bilans na + jest
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
git, obserwuj co bedzie sie dzialo i w miare potrzeby koryguj na bieżąco
wazne zeby wyciagac wnioski i wprowadzac zmiany, a nie trzymac sie kruczowo jednego schematu
wazne zeby wyciagac wnioski i wprowadzac zmiany, a nie trzymac sie kruczowo jednego schematu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1021
ale dodatkowo o gainerze zastanowie sie,bo w pracy mam strasznie długa przerwe pomiedzy posiłkami
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
a nie ma czasu miksa jakiegos zabrac?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1021
nie mam kiedy zjesc pomiedzy 7-14:30
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
To sobie coś w domu zblenduj lepszego niż gainer nawet może być rozgotowany ryż do tego wpc jakiś owoc i gotowe.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
