Dieta na masę do oceny, 84kg

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6270 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

W takim razie pozmieniaj chociaż te źródła węglowodanów, bo tragicznie to wygląda. To samo z oliwą.

Moderator działu Odżywianie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699755

No to dawaj inne mięsa . Nie musisz jeść na sile czegoś cZego nie lubisz

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Black132

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 186 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2049

Z węglowodanów mogę zmienić tylko chyba na kasze gryczaną bo owsiane też nie wchodzą w gre

...

Black132

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 186 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2049

A w oliwie co złego jest? Mogę zmienić na coś w stylu nasion ze słonecznika itp bo ostatnio zauważyłem że pojawiły się u mnie w biedronce

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699755

Słonecznik to kiepskie źródło . Z węgli masz jeszcE ziemniaki , makaron , pieczywo tutaj akurat nie powinieneś mieć problemu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Oliwa jest dobra. Ale nie ma uniwersalnych produktów, które mogą zastąpić wszystko inne. Tu literatura http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Słonecznik to syf, nie warto. Masło, olej kokosowy, awokado, tłuste miesa, ryby, jaja - wiem nie jesz

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...