Problemy z kręgosłupem

Mam lekkie skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Czy moge cwiczyc pommimo tego, i jak to zrobic aby nie obciążać zbytnio tego odcinka kręgosłupa.

Ja nie mam skolizy ale mialem lekka kifoze ale dzieki silce praktycznie sie juz wyprostowalem Bolal mnie tez kregoslup w odcinku ledzwiowym ale wzmocnilem miesnie prostownika czy jakos tak oraz miesnie brzucha i wszystko jest juz ok. Za to moj braciak mial skolioze i chodzil po lekarzach i kazdy mu zabranial cwiczenia na silce, zamiast tego wysylali go na basen i zeby duzo biegal. Gdzies po 2 latach grania regularnie w noge (na basen nie chodzi zbyt czesto) wada sie juz calkowicie cofnela i od dwoch miesiecy zaczaal smigac na silke. Wiec moze lepiej postarac sie najpierw zlikwidowac ta wade i pozniej wziasc sie za silke. Ale najlepiej bedzie jak podejmiesz decyzje wspolnie z lekarzem. pozdrawiam!

Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2004-04-06 21:40:30

Zapytaj lekarza
Pozdrawiam

Wydaje mi sie ze nie ma to sensu, bo i tak wiem co lekarz mi powie. Chciałem sie was spytac.

duke ma racje
lepiej iśc do specjalisty i zapytać o porade

jak wiesz co ci lekarz powie to sie do tego dostsuj

Lekarz. W jaki sposob stwierdziles sam, ze masz skrzywienie, jesli jest ono lekkie?

Musisz uważać by ćwiczenia które wykonujesz nie obciążały mocno odcinka lędźwiowego kręgosłupa, powinny być wykonywane w pozycjach najbardziej bezpiecznych.Proponowałabym nie wykonywać martwego ciągu i wypychania ciężaru nogami. Wyciskanie wykonywać przy ustabilizowanym odcinku lędźwiowym czyli w pozycji leżąc tyłem. Nie możesz zapominać o wzmacnianiu mięśni brzucha i mm. piersiowych. Bardzo wskazane przy skoliozach jest pływanie działające rozluźniająco na mm. przykręgosłupowe i korygująco na kręgosłup.

To znaczy bylem u lekarza i wiem ze mam lekkie skrzywienie mialem robione RTG. Wolałem sie nie pytac o silke bo wiem jakie ten lekarz ma nastawienie do tego. A wlasnie czy moge trenowac na barki? Bo to rowniez obciaza odcinek ledzwiowy. Jak tak to jakie cwiczenia moge wykonywac a jakie nie

To idz do innego lekarza,kręgosłup jest bardzo wazny niemozesz zlekcewazyc tego.
Pozdrawiam

Trzeba konkretnie. Czy jest to skolioza odcinka ledzwiowego czy moze poglebiona lordoza? Najlepiej lekarz (a jesli juz byles to rehabilitant).

spłycenie lordozy lędźwiowej i zaznaczone skrzywienie w odcinku ledzwiowym (tak mialem napisane w opisie od lekarza).