Czy moge jakos trenowac barki majac problemy z kregoslupem?

Witam. Mam od jakiegos czasu problemy z kregoslupem (lordoza), nie objawiaja sie one az tak bardzo w zyciu codziennym (poza tym ze nieraz mam uczucie jakbym byl za bardzo wyprostowany i musze sie pochylac :/) ale za czasu gdy uczeszczalem na silownie pamietam ze po cwiczeniach na barki bardzo odczuwalem pozniej bol, dlatego musialem ich zaprzestac.

Stad moje pytanie, czy moge w jakis sposob cwiczyc barki nie obciazajac kregoslupa?

Pozdrawiam i dziekuje za porady

www.kulturystyka.pl/atlas


masz tutaj pelno cwiczen :D

a nie obciazajace kregoslopa to mi : wznosy sztangielek bokiem , zreszta niech wypowiedza sie tez ci co sie bardziej znaja:D

No widac ze nie bardzo sie wypowiadaja :(