evelineCzemu akurat taki rozkład makroskładników?
bo taj sobie kiedyś wyliczyłam, ale nie wiem jaki powinnam miec poprawny...
Ilość wyświetleń tematu: 8762
evelineCzemu akurat taki rozkład makroskładników?
TetiszeriTrening nr 3 wyglada na german volume training, ile regeneracji przed i po tym masz, jaki procent ciezaru i jakie tempo stosujesz? Po co przysiady na bosu? Nie pomaga w zadnej stabilizacji tylko rabie po stawach.
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 19/11/2016 18:30:11
bziubziusw diecie na pewno brakuje wapnia
kwasów tłuszczowych omega 9 (część oleju koko zastapiłabym oliwą z oliwek)
więcej też przydałoby się omega 3
Być może warto byłoby zwiększyć ilość weglowodanów w diecie
ale to też zalezy od Twojego stanu zdrowia
Być może lepiej ywpadłyby 4 posiłki zamiast 5
jakie problemy hormonalne masz na myśli?
evelineNo i dobrze by te badania Ci zinterpretowali lekarze na żywo. Online to co najwyżej możesz dostać sugestie, które i tak każdy rozsądny skonsultuje z osobami zajmującymi się leczeniem zawodowo
strumyka propos tradziku, to mi dermatolog tez stwierdzil, w wieku 38 lat
a potem odstawilam twarogi, jogurtow nei jadalam, i ograniczylam mleko i tradzik tez sie odstawil
TetiszeriAha, no to jednak GVT nie jest. Wiesz co rozumiem, ze nie chcesz kwestionowac. Niestety widze tak straszne rzeczy serwowane przez PT podopiecznym, lacznie z bosu, gdzie kolano traci stabilizacje, ze wlosy mi deba staja. Jezeli potrafisz zrobic bulgara z noga w trxie to moze Ci bosu niestraszne :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły