PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźReaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12)uwagi i sugestie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
artientiJestem po dłużej diecie i treningach, których celem było odchudzenie się. Efekt z 68 na 61 kg przy wzroście 168 cm, 21 lat. Waga spadła, tłuszczu trochę z brzucha może też, jednakże wciąż jest go dużo, za dużo. Dodatkowo mam lordozę pogłębioną, co nie pomaga sprawie. Chciałbym kupić jakiś spalacz tłuszczu ? Tu pojawia się pytanie jaki ? Mógłby ktoś coś doradzić ? Jak stosować, przed po aerobach ?
skoro masa ciala spada, a fat niebardzo to cos jednak jest nie tak z odzywianiem. byc moze jest zle zbilansowana.
co do pogleionej lordozy ledzwiowej, jezeli nie jest wynikiem patologii (choroba), to mozna skorygowac znacznie ta wade cwiczeniami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
foto: http://images82.fotosik.pl/149/842092cf2ee689e4.jpg
http://images82.fotosik.pl/149/5d1189a219098536.jpg
2) 21
3) 62 kg, 168cm
4) staż treningowy: rok (głównie aeroby, bieżnia)
5) cel : zrzucenie wagi, tuszy
6) stosowane już wcześniej suplementy: NIC
7) stosowane wcześniej spalacze: NIC
9) ilość dni wolnych od kreatyny: Nie brałem
Przez prawie rok, dieta oraz aeroby. Według zaleceń trenera personalnego. Waga spadla, lecz tluszcz z brzucha, nóg bardzo nie wiele. Największe odtłuszczenie zauważyłem na twarzy.
Zmieniony przez - artienti w dniu 2016-11-09 12:03:00
Zmieniony przez - artienti w dniu 2016-11-09 12:04:32
Zmieniony przez - artienti w dniu 2016-11-09 12:04:52
delikatnie lordoza poglebiona, ale nie ma az tak duzej tragedii
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-09 12:31:15
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
trener personalny robi z ciebie wała , redu robie dopiero 3 tyg.. a ty rok , u ciebie nie ma z czego zrzucać tylko te boczki do zrobienia
Zmieniony przez - masówka123 w dniu 2016-11-09 18:38:57
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zmieniony przez - masówka123 w dniu 2016-11-09 20:03:41
Coś jest źle ?
Zmieniony przez - artienti w dniu 2016-11-09 22:19:09
Napisz ile g danego makro na kg masy ciała
A najlepiej zrzut diety do oceny
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."