Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
50
Witam, jestem tu nowym więc pragne oczywiście wszystkich przywitać :)
Ponieważ kiedyś trenowałem ok. roku czasu i straciłem na wadze 10-11kg no ale niestety to było ok.2lata temu i straciłem motywacje, teraz znów mam tą motywacje żeby zredukować tłuszcz który przybrałem, i mam tutaj pytanie, jakie odzywki proponujecie na redukcje? jakieś białko? spalacze? dziekuje za odpowiedź i pozdrawiam ! :)
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
50
1) bf mam ok.13% 2) wiek 21 3) waga/wzrost 90kg/179cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy tylko thermal pro v5 7) stosowane wcześniej spalacze -thermal pro v5 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Nie układamy diet w dziale odżywianie możesz skonsultować swe odżywianie, każdy ma różne preferencje, jeden lubi ryby drugi nie lubi podrobów itp. mozesz np pokazać co dzisiaj czy wczoraj zjadłeś się oceni jak to wygląda
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
50
Wiesz, ja mam taki problem że nie potrafie zjeść śniadania..nie wiem na czym to polega..ale serio nie umiem zjeść śniadania, wiem że sniadanie jest najważniejsze...
Szacuny
13936
Napisanych postów
32337
Wiek
77 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1144699
cOven
Właśnie tego nie wiem..nie znam się zbytnio na tym..jak redukowałem 2 lata temu to jadłem co chciałem ale np piłem dużo wody itd..a waga schodziła :P
Już Cię lubię!
Też chciałbym jeść to co chcę i chudnąć!
Nie przeszkodziłoby mi w tym wypicie nawet 2 wiader wody!
W czym masz problem?
Wróć do tego co robiłeś wówczas.
cOven
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
anubis84
ojan
