Konkurs na październik :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc

Siła

Zapowiadanie konkursów naprzód 2-3 miesiące kompletnie nic nie daje-już to sprawdzałem.
To nie zawody-tu startują inaczej zmotywowani ludzie.

Tak niby jak zmotywowani
jak dla mnie to to samo rywalizacja to rywalizacja tylko łatwiejsza bo nie bezpośrednia.

fanslaska

Wycwiel

Masti - jak dwa trzy miesiace - dzisiaj jest pierwszy Listopada ?

Wycwiel-Ciebie to nie dotyczy :)

Fans-dlatego konkursy są na bieżąco-bez specjalnych zapowiedzi i dość krótkie,bo przy tych 2-3 miesiącach tylko ubywało konkurentów i konkurs zaczynał tracić sens.

Co do ćwiczenia : podciąganie na drążku-to nie jest specjalistyczne ćwiczenie ale podstawowe .

Wydaje mnie się(tu piszę tak delikatnie,by nie spłoszyć :) ) ,że warto je wrzucić do treningu na stałe-szczególnie,gdy dużo wyciskamy-silna obręcz barkowa to podstawa bezkontuzyjnego treningu.

Dziś jeszcze wrzucę konkurs na listopad -będzie ciekawie i trudno ,tłoku pewnie też nie będzie ,ale pewnie z sześciu odważnych się znajdzie.

masti

Co do ćwiczenia : podciąganie na drążku-to nie jest specjalistyczne ćwiczenie ale podstawowe .

Okreslajac je mianem specjalistycznego, mialem na mysli trudnosc. Inaczej piszac, nie robisz regularnie to dupa zbita w takich konkursach. Juz nie wspominajac, ze jak na starego kosmite przystalo, nie robi mi roznicy 5 podciagniec na sucho czy z podwieszona 20ka. Za to kazdy reps powyzej 5ciu zajezdza mnie na amen.

ps

masti

Dziś jeszcze wrzucę konkurs na listopad -będzie ciekawie i trudno

wreszcie przysiad ze sztanga?


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-11-01 11:53:14