Czy warto bcaa

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 676

Witam.Mam 16 lat. Chodzę na siłownię od 2 lat i trenuje piłkę. Ćwiczę 5 razy w tygodniu splitem i 3 razy w tygodniu ręczną. Czy powinnienem kupic bcaa na regeneracje czy tez nie. Jesli tak to w jakich porcjach ja stosować i na jakim treningu (silka czy pilka ręczną)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710466

Nie powinieneś a po prostu możesz sobie kupić. Jeżeli budżet ci na to pozwala to jak najbardziej taki suplement możesz zakupić. Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Mateuscz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 676

Czy bcaa pomoże mi w regeneracji

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710466

W jakimś stopniu może pomóc, jednak tutaj będzie ważna dieta.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Mateuscz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 676

Dzieki za odpowiedz. Ale takie pytanko ta dietę to mam ale wysoko białkowo-węglowodanowa

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710466

Przede wszystkim zdrowa. Racjonalnne odzywianie. Zwracanie uwagi na komponowanie posiłków w którym musi się znaleźć odpowiednią ilość białka tłuszczu węglowodanów. Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

nie wiem przypadkiem czy nie masz zbyt dużej objetości treningowej jak na 5 x split i 3 x treningi piłki ręcznej

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Mateuscz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 676

Z objętością treningowa jest ok mój organizm sie przyzwyczaił
Choc często mam zakwasy po treningowe i czy byście mogli mi cos polecić na regenerację.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

odpowiednia ilosc snu, zmniejszenie objetosci treningowej. skoro masz problemy z regeneracja powinienes ograniczyc trening silowy.
split przy pilce recznej z podzialem na 5 dni jest kiepska opcja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52126 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

"Zakwasy" to zdecydowanie sygnał od organizmu, że jest tego za dużo w stosunku do możliwości regeneracyjnych. W tym sensie samo bcaa nie pomoże.

...