Aplikacja do liczenia kroków

Tak jak w temacie.Szukam aplikacji do liczenia kroków na telefon microsoft.I chciałbym jeszcze wiedzieć jak to działa?Muszę mieć dokupione jeszcze jakieś urządzenie?Ktoś może korzysta z takowych aplikacji?

Osoby niedoświadczone często zwracają uwagę na mało istotne czynniki kształtowania sylwetki, zamiast skupić się na istotnych podstawach. Podobnie jest w Twoim przypadku. Aplikacja do liczenia kroków nie jest Ci do niczego potrzebna. Aby kontrolować efekty redukcji tkanki tłuszczowej, przede wszystkim należy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Możesz to zrobić za pomocą dokładnego wzoru, gdzie w przybliżeniu określasz swoją aktywność, a nie za pomocą liczenia kroków, a tym bardziej starania się chodzić codziennie tyle samo. Jest to kompletnie bez sensu.

https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

Wiedząc, ile spożywasz kalorii, białek, tłuszczów i węglowodanów obserwujesz obwody ciała, które możesz mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo. W ten sposób, nawet jeżeli jednego dnia masz zupełnie inną aktywność niż drugiego, to kontrolujesz dietę i obwody. Jeżeli w pasie nie spada, to zwiększasz aktywność fizyczną, np. dodając trening interwałowy lub aerobowy, następnie można zmniejszać kalorie. To właśnie będzie istotne w kontrolowaniu efektów, a nie liczenie kroków.

mam androida wiec nie podpowiem co do apki. dziala na zasadzie g-sensora wbudowane, ktory moze nieco sie mylic w obliceniach, zalezy gdzie bedziesz trzymal tel

W sumie braciak ma androida, to się zamienię z nim.Jaka nazwa aplikacji?I gdzie najlepiej trzymać telefon?

najlepiej by bylo miec przypiety na sztywno przy pasku, by wyraznie byl zaakcentowany moment tupniecia noga.
a moge zapytac czemu akurat krokomierz? a nie np endomondo?

W sumie o tym nie pomyślałem.Sugerujesz, że endomondo może być dokładniejszy?

Chciałbym po prostu na redukcji trzymać podobną dzienną ilość kroków.

a nie lepiej wydatek energetyczny?:) ilosc krokow to troche kiepksi przelicznik, mozesz trzymac ilosc kilometrow ktore chcesz zrobic

Raczej nie chodzi mi o to zeby pokonywac jakis konkretny dystans w celu spalenia kalorii bo czasem moge nie miec czasu na jakis 2 godzinny spacer(A z tym mi sie kojarzy endomondo).Wole liczyc ilosc krokow zrobionych w ciagu dnia i jak pod koniec dnia mi brakuje do zalozonej ilosci krokow to wtedy ew nabic jakims spacerem.Dlatego wydaje mi sie ze dla mnie lepszym rozwiazaniem jest liczenie krokow.

tylko że te apki na tel nie będą miarodajne
Tomq z endomondo dobrze zaproponował
wyjdzie na to samo co z krokami tylko dokładniej
powiedzmy robisz 3km srednio dziennie, widzisz wieczorem ze brakuje Ci 1km to idziesz na spacer

Na androida polecam walklogger, czy jakoś tak a na iphona step counter

Alstomiak

Raczej nie chodzi mi o to zeby pokonywac jakis konkretny dystans w celu spalenia kalorii bo czasem moge nie miec czasu na jakis 2 godzinny spacer(A z tym mi sie kojarzy endomondo).Wole liczyc ilosc krokow zrobionych w ciagu dnia i jak pod koniec dnia mi brakuje do zalozonej ilosci krokow to wtedy ew nabic jakims spacerem.Dlatego wydaje mi sie ze dla mnie lepszym rozwiazaniem jest liczenie krokow.

nie bedzie to mialo w Twoim przypadku wiekszego znaczenia jesli jakiekolwiek