PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
poniedziałek klatak bic-lekko brzuch
wt plecy
sr barki bic- lekko brzuch
czw nogi
pt bic tric- mocno , brzuch
jedzenie zazwcyczaj podobnie tj
serek wiejski lekki 400 g (10 ww 12 tl 48bl)
mleko d kawy 160g (7,5 ww, 0.8 tl, 5,1bl)
banan 100 (18 ww 0,3 tl 1,1,b)
platk vitanella 45 g ( 36 ww 2,3 tl 3,5 b )
białko sfd premium 45 g( 2 ww,0,5 tl , 36 bl
piers z kurczaka 250 g)0 w 2,5 tl 52b
olej kujawski 1 0 g
kabanos z wedzaarni 60 g 0.9ww 25 tl , 15 b
ser zolty 20 g ( 5,2 tl 5 b ) i reszte dibijam smieci jakies 100-200 kcal
Zmieniony przez - otwina123 w dniu 2016-09-28 21:27:13
jedzenie też nie wygląda super, możan by ulepszyć, obniżyć spożycie produktów mlecznych, płatków vitanell co to same cukry sa. W ogóle weglowodanów nie masz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
ja bym proponował wskoczyć na bilans zerowy na jakiś czas aby organizm trochę odpoczął od tego deficytu
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html