Ja nigdy nie liczyłem kalorii w swoim największym okresie trzymania diety miałem rozpisane tylko założenie pewien schemat a jak wpadały pewne różnice to nie miało znaczenie, jedynie ilość ww pilnowałem bardzo skrupulatnie np. przy CKD
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160461
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234464
u mnie to wyglada tak, ze mam ustalony schemat posilkow ktore pojawiaja sie codziennie, a sa takie ktore sie zmieniaja i rotuja, to wklepuje sobie je w kalkulator zywieniowy i wiem czego mi brakuje, a co juz jest na wystarczajacym poziomie, jednak jestem na rotacji to tez musze trzymac sie pewnych zalozen
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
otwina123
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
212
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1482
No dobra a powiedzcie mi bać sie tak tego nabiału ? Ze woda podskórne ITS itd czh skupić sie na redukcji byc na niej jakis czas a pozniej odciąć jakos ta wode z pod skóry ? Wcinać nabiał smialo czh lepiej bedzie nie jesc go
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
jakichś niewielkich ilosci nie musisz się obawiać, gdzieś jakiś sereke wiejski zjesz napijesz się kefiru.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokładnie kwestia ile go spożywasz są tacy co w diecie mają rozpisane twaróg kilka razy mleko do odzywek to oczywiscie wowczas za duzo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
212
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1482
Czyli jak dam sobie w dniu 400 g twarogu i melko tylko do kasy a odżywkę z woda to bedzie w porzadku tak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
400g twarogu dziennie to już spore ilosci.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160461
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234464
dokladnie, poza tym sa dosc sprzeczne info na temat jakosci kazeinianu wapnia i jego funkcji w organizmie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokładnie prawie pół kilo twarogu to sporo , osobiscie zazwyczaj wskoczy mi jedna porcja (150-200g) gdzieś co 2 dzień
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160461
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234464
u mnie podobnie, 2-3 razy w tygodniu kostka/pol sie pojawia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
