Konkurs Wrzesień - Overhead squat and sots press

Niestety, nie mogę uznać tej próby za zgodną z regulaminem. Mobilność wzorowa, wszystko jak trzeba, zabrakło tylko odłożenia sztangi na barki. Z 40kg poszło bardzo dobrze i myślę, że gdybyś teraz odłożył sztangę na barki, odetchnął chwilę, spiął się ponownie, to poszłoby bez problemu

Ciekawe kto będzie czarnym koniem w tym konkursie.

LiptonS

Ciekawe kto będzie czarnym koniem w tym konkursie.

Myślę, że o ile podejmujący wyzwanie, zgodnie z regulaminem i filmem przykładowym z Klokovem, będą robili przysiady, a nie kazaczoka, to Tibes będzie czarnym koniem

Kurde, pominąłem kwestię opuszczenia na barki - myślałem, że wystarczy wycisnąć zza głowy.

Nie wiem, czy zdążę to naprawić, jeśli już to na ostatnią chwilę.

I to by było na tyle z moich możliwości w tym miesiącu.Nie chce iść więcej jak 2,5kg na tydzień:)32,5kg już prawie ale tymczasem tylko 30kg.Ćwiczenie super będę je doskonalił:)

wycwiel

I to by było na tyle z moich możliwości w tym miesiącu.Nie chce iść więcej jak 2,5kg na tydzień:)32,5kg już prawie ale tymczasem tylko 30kg.Ćwiczenie super będę je doskonalił:)

Ładnie!
Spróbuję pojutrze - ciekawe czy w takim przysiadzie Ci dorównam! Stojąc wyciskam zza karku tylko 33kg; 38kg nie daję rady!

_Szajba_ gratuluję wyboru ćwiczenia, bo jest kozackie

Wyćwiel, ładnie, ale jedno ale
Jeśli ne nauczysz się siadać niżej, to już za wiele nie dorzucisz

novyneo

_Szajba_ gratuluję wyboru ćwiczenia, bo jest kozackie

Próbowałeś? Jakieś wyniki?

Słabo, ale nie z mobilnością. Dokucza mi nadgarsek i nic z tym nie mogę zrobić