Thermo Speed Hardcore a budowanie mięśni?

dostałem od znajomego na urodziny paczkę Thermo Speed Hardcore (120 tabletek), trenuję kalistenikę od początku września -
trenowałem już wcześniej przez rok, później zrobiłem sobie przerwę trwającą półtorej roku no i trochę tym tłuszczykiem zarosłem i chciałbym się go jak najszybciej pozbyć, nie rezygnując jednak z budowy masy mięśniowej, prowadzę dietę, co prawda bez nadwyżki kalorycznej, ale białka się zgadzają :D a więc, czy taki specyfik może zaburzyć tempo budowy mięśni? ile dziennie tego brać? (ulotka mówi, że dwa razy dziennie, ale wiem, że większość nic sobie z tego nie robi i potrafi łykać dziennie po 8 kapsułek) łykać tylko w dni treningowe, czy codziennie? no i czy to w ogóle działa?

mam 18 lat, 173 wzrostu i ważę 66 kg

Roznica miedzy masa a redukcja lezy glownie w diecie. Musisz sie zdecydowac czy chcesz budowac miesnie czy zajac sie spalaniem tluszczu. Budowa miesni bez nadwyzki kalorycznej to kiepski pomysl

tzn, dokładnie nie wiem czy jest to nadwyżka kaloryczna, czy też nie - nie liczę tego dokładnie. po prostu jem zdrowo, rano owsianka albo jajka, drugie śniadanie jakiś jogurt albo serek wiejski, później kurczak z ryżem, chleb żytni z serem na podwieczorek i kolacja typu makaron z twarogiem - żałować to sobie nie żałuję, jednak za trzech też nie jem :D

Masz dietę, ale pilnujesz tylko białka-czyli diety nie ma....

mozna uzyc jedynie w formie przed treningowki, nic wiecej Ci nie da

to jest kofeina z dodatkami, jak będziesz na dodatnim bilansie to nie stracisz nic na masie.

Nic się nie bój to nie jest jakiś mega spalacz j/w kofeina z p******ami

Albo po prostu zostaw sobie na okres redukcyjny ;)

jw a jak musisz sie pozbyc to wyrzuc%) hehe

Ew. Ja przyjmę chętnie

no i po problemie