czy może być to spowodowane ćwiczeniem na wyciągu pleców ponieważ w ściąganiu drążka do klatki żeby robić pełne rozciągnięcie musze wychylać się do tyłu i dopiero wtedy mogę wyprostować ręce. Czy zrezygnować na jakiś czas z martwego ? Chociaż myślę że jest to bez sensu gdyż jak robię martwy to nawet jak mam zakwasy to czuje że to nie ten sam ból co w górnej części
...
Napisał(a)
Witam , od około miesiąca doskwiera mi ból części pleców nad odcinkiem lędźwiowym mój starz na siłowni to 2 lata a problem pojawił się teraz
czy może być to spowodowane ćwiczeniem na wyciągu pleców ponieważ w ściąganiu drążka do klatki żeby robić pełne rozciągnięcie musze wychylać się do tyłu i dopiero wtedy mogę wyprostować ręce. Czy zrezygnować na jakiś czas z martwego ? Chociaż myślę że jest to bez sensu gdyż jak robię martwy to nawet jak mam zakwasy to czuje że to nie ten sam ból co w górnej części
czy może być to spowodowane ćwiczeniem na wyciągu pleców ponieważ w ściąganiu drążka do klatki żeby robić pełne rozciągnięcie musze wychylać się do tyłu i dopiero wtedy mogę wyprostować ręce. Czy zrezygnować na jakiś czas z martwego ? Chociaż myślę że jest to bez sensu gdyż jak robię martwy to nawet jak mam zakwasy to czuje że to nie ten sam ból co w górnej części
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odpuść na jakiś czas w treningu martwy ciąg i najlepiej jak byś nagrał film i wrzucił do oceny tutaj. Warto by było zerknąć na technikę
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
wiesz co myślę że jest to spowodowane garbieniem się bo ostatnio zaczęła się szkoła i jak robie cośnp.
...
Napisał(a)
trening biegam ,chdze itp. nic mnie nieboli tylko jak siedzędłużej i nic nierobie
...
Napisał(a)
Gdyby to było takie proste. Ja też się mogę garbić i mnie nie będzie boleć. Musisz znaleźć przyczynę. Na pewno jest to wskazówka dla fizjo i warto podzielić się tymi przemyśleniami.
...
Napisał(a)
anki666trening biegam ,chdze itp. nic mnie nieboli tylko jak siedzędłużej i nic nierobie
W takim razie widać, że problem leży gdzieś w postawie podczas siedzenia, a że teraz spędzamy sporo czasu siedząc to ta sylweta i pozycja siedzenia jest ważna.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Myślę że może to być spowodowane właśnie tym ponieważ w wakacje codziennie albo jeździłem rowerem albo ćwiczyłem albo pływałem i siedziałem około 6 godzin a teraz siedze praktycznie cały czas . Umówiłem się na masaż kręgosłupa może pomoże :p
...
Napisał(a)
anki666Myślę że może to być spowodowane właśnie tym ponieważ w wakacje codziennie albo jeździłem rowerem albo ćwiczyłem albo pływałem i siedziałem około 6 godzin a teraz siedze praktycznie cały czas . Umówiłem się na masaż kręgosłupa może pomoże :p
Ruch jest najlepszą profilaktyką bólów kręgosłupa. Lepszej nie ma
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Dobrze o tym wiem tak jak wspomniałem wyżej w trakcie każdej czynności nie czułem bólu
Poprzedni temat
Odchudzanie
Następny temat
Jakie powinno być tempo miesięcznie przybierania na masie?
Polecane artykuły