Ból w środkowej części pleców

Witam , od około miesiąca doskwiera mi ból części pleców nad odcinkiem lędźwiowym mój starz na siłowni to 2 lata a problem pojawił się teraz
czy może być to spowodowane ćwiczeniem na wyciągu pleców ponieważ w ściąganiu drążka do klatki żeby robić pełne rozciągnięcie musze wychylać się do tyłu i dopiero wtedy mogę wyprostować ręce. Czy zrezygnować na jakiś czas z martwego ? Chociaż myślę że jest to bez sensu gdyż jak robię martwy to nawet jak mam zakwasy to czuje że to nie ten sam ból co w górnej części

Fizjoterapeuta. Przyczyn może być tysiące.

Odpuść na jakiś czas w treningu martwy ciąg i najlepiej jak byś nagrał film i wrzucił do oceny tutaj. Warto by było zerknąć na technikę

wiesz co myślę że jest to spowodowane garbieniem się bo ostatnio zaczęła się szkoła i jak robie cośnp.

trening biegam ,chdze itp. nic mnie nieboli tylko jak siedzędłużej i nic nierobie

Gdyby to było takie proste. Ja też się mogę garbić i mnie nie będzie boleć. Musisz znaleźć przyczynę. Na pewno jest to wskazówka dla fizjo i warto podzielić się tymi przemyśleniami.

anki666

trening biegam ,chdze itp. nic mnie nieboli tylko jak siedzędłużej i nic nierobie

W takim razie widać, że problem leży gdzieś w postawie podczas siedzenia, a że teraz spędzamy sporo czasu siedząc to ta sylweta i pozycja siedzenia jest ważna.

Myślę że może to być spowodowane właśnie tym ponieważ w wakacje codziennie albo jeździłem rowerem albo ćwiczyłem albo pływałem i siedziałem około 6 godzin a teraz siedze praktycznie cały czas . Umówiłem się na masaż kręgosłupa może pomoże :p

Pleców, czy kręgosłupa?

anki666

Myślę że może to być spowodowane właśnie tym ponieważ w wakacje codziennie albo jeździłem rowerem albo ćwiczyłem albo pływałem i siedziałem około 6 godzin a teraz siedze praktycznie cały czas . Umówiłem się na masaż kręgosłupa może pomoże :p

Ruch jest najlepszą profilaktyką bólów kręgosłupa. Lepszej nie ma

Dobrze o tym wiem tak jak wspomniałem wyżej w trakcie każdej czynności nie czułem bólu