anki666

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2017 (19:59)

Data rejestracji 21.05.2016 (19:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl Kratynowy cześć od razu przejdę do rzeczy , a mianowicie do tego że około miesiąc temu zacząłem brać kreatynę, a teraz na około 2 -3 tygodnie nie będę miał możliwości chodzenia na siłownię, ale mam w zamiar ćwiczyć kalistenikę . czy mam brać cały czas kreę	8	2017-06-13 17:07
Trening dla początkujących	Ból w środkowej części pleców witam , od około miesiąca doskwiera mi ból części pleców nad odcinkiem lędźwiowym mój starz na siłowni to 2 lata a problem pojawił się teraz czy może być to spowodowane ćwiczeniem na wyciągu pleców ponieważ w ściąganiu drążka do klatki żeby robić	11	2016-09-16 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Czym może być spowodowana biegunka witam ma ostatnio problem z biegunką mam ją od tygodia ale z przerwami tzn w poniedziałek a też w czwartek czy może to być spowodowane tym że mam ustalone 2500 kcal na dn wolne i 3000kcal na dni treningowe gdzie węglowodany wachają się miedzy	4	2016-09-15 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa na kolację wiem, że odżywka białko jako kolacja nie jest najzdrowsza ale chodzę na siłownię na 19 i w domu jestem o 21 czy w takiej sytuacji można jeść na kolacje posiłek węglowo białkowy ?	12	2016-08-19 11:54
Trening dla początkujących	Problemy podczas cwiczeń na brzuch od kiedy pamiętam gdy robiłem w domu brzuch miałem problem gdy robiłem rowerek podczas opuszczania prawej nogi coś stryka mi w odcinku lędźwiowym także po prawej stronie . odczuwam też ból nad odcinkiem lędźwiowym ale to dopiero 1 dzień po treningu	7	2016-08-18 18:54
SKLEP SFD	Czas oczekiwania na suple tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć ile mniej więcej czasu czeka się na przesyłke ze sklepu sfd jeścli zły dział proszę o przeniesienie	4	2016-06-28 19:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy i aeroby cześć jest to moja pierwsza redukcja i mam kilka pytań co do mojego planu tygodniowego chwilowo jest coś takiego poniedziałek środa piątek trening fbw zestaw a przysiad - ramp podciąganie - rep goal wyciskanie leżąc - ramp high pull - rep	8	2016-06-22 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl Kratynowy	2017-06-14 11:21
Odżywki i suplementy	Cykl Kratynowy	2017-06-13 18:58
Trening dla początkujących	Ból w środkowej części pleców	2016-09-22 20:46
Trening dla początkujących	Ból w środkowej części pleców	2016-09-22 20:46
Trening dla początkujących	Ból w środkowej części pleców	2016-09-22 14:11
Trening dla początkujących	Ból w środkowej części pleców	2016-09-17 20:08
Trening dla początkujących	Ból w środkowej części pleców	2016-09-17 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czym może być spowodowana biegunka	2016-09-15 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czym może być spowodowana biegunka	2016-09-15 16:37
Trening dla początkujących	Problemy podczas cwiczeń na brzuch	2016-08-18 20:57
Trening dla początkujących	Problemy podczas cwiczeń na brzuch	2016-08-18 20:43
SKLEP SFD	Czas oczekiwania na suple	2016-06-28 20:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy i aeroby	2016-06-23 21:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy i aeroby	2016-06-23 21:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy i aeroby	2016-06-23 20:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy i aeroby	2016-06-23 13:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy i aeroby	2016-06-23 13:46