Mam 17 lat,ważę 70kg, wzrost 179cm.Ćwiczyłem pół roku, miałem 3 miechy przerwy i znowu od miesiąca zacząłem pakować. Cały czas jechałem treningiem kulturystycznym. Moim głównym celem jest SIŁA! Powiedzcie jak ćwiczyć aby osiągnąć jak największą siłę. Czy jeżeli mam dietę dla kulturysty muszę ją zmieniać pod trening siłowy? Doradźcie jak mam zacząć ćwiczyć.
Uwagi: mam minimalnie krzywy kręgosłup,mam grube nogi w porównaniu do reszty ciała i wolałbym unikać ćwiczeń na nogi
pozdro
za wszystkie rady z góry dziękuję