""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Cieszę się, że już tu jestes
1
...
Napisał(a)
o jesteś!
jak widzisz wszyscy tu rządni wypisek
jak widzisz wszyscy tu rządni wypisek
...
Napisał(a)
ooo czekalam na wpiske Twoja. Fajnie ze jestes.
Podziel sie z nami co tam u Ciebie slychac, jakies nowe rekordy
Zdjecia cudne i kto by pomyslal ze to Szkocja.
Zmieniony przez - baczyk123 w dniu 2016-09-15 17:10:52
Podziel sie z nami co tam u Ciebie slychac, jakies nowe rekordy
Zdjecia cudne i kto by pomyslal ze to Szkocja.
Zmieniony przez - baczyk123 w dniu 2016-09-15 17:10:52
1
...
Napisał(a)
Juli, mam nadzieję, że odpoczęłaś
Dobrze, że jesteś !
Zdjęcia piękne, super ujęcia Niby takie proste, ale jest efekt !
Dobrze, że jesteś !
Zdjęcia piękne, super ujęcia Niby takie proste, ale jest efekt !
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
15/09/2016
Sama nie wiem, jak się czuję... Przez przypadek znalazłam Osobę, która ma czas pogać ze mną w chwilach, gdy robi mi się naprawdę ciężko. To, co pisze do mnie czytam nieraz kilkakrotnie. Powoli przychodzi ukojenie...
Jestem wdzięczna losowi
@ od 14/09/2016
MISKA
na luzie póki co
1. jaja, whey, płatki owsiane, banan, kiwi, olej kokosowy
2. łosoś, mozzarella, basmati, olej kokosowy, pomidor
3. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, passata pomidorowa, parmezan
4. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, passata pomidorowa, migdały
- kawa z mlekiem 2x, woda
Zmieniony przez - Julietta w dniu 2016-09-17 12:25:39
Sama nie wiem, jak się czuję... Przez przypadek znalazłam Osobę, która ma czas pogać ze mną w chwilach, gdy robi mi się naprawdę ciężko. To, co pisze do mnie czytam nieraz kilkakrotnie. Powoli przychodzi ukojenie...
Jestem wdzięczna losowi
@ od 14/09/2016
MISKA
na luzie póki co
1. jaja, whey, płatki owsiane, banan, kiwi, olej kokosowy
2. łosoś, mozzarella, basmati, olej kokosowy, pomidor
3. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, passata pomidorowa, parmezan
4. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, passata pomidorowa, migdały
- kawa z mlekiem 2x, woda
Zmieniony przez - Julietta w dniu 2016-09-17 12:25:39
1
xxx
...
Napisał(a)
16/09/2016
Dziś miałam ostatni zabieg laserowy, bólu było tyle, że aż robiło mi się słabo i łzy bezwiednie leciały. Każdy strzał lasera to jak kopanie prądem. Buzia jeszcze jako tako, ale linia bikini to istny koszmar. Ale warto było
Na wiosnę zabieg podtrzymujący. A za parę tygodni akcja kwasy
MISKA
na luzie
1. whey, mleko krowie, banan
2. jaja, płatki owsiane, banan, śliwka, olej kokosowy
3. udko i warzywa (marchewka, pietruszka, cebula) z rosołu, couscous pełnoziarnisty
4. schab, camembert, wafle ryżowe, oliwa z oliwek, passata pomidorowa, cebula, ogórek
- kawa z mlekiem 2x, owocowa 1x, woda
prawie TRENING
poszłam (zaopatrzona w gumy) zobaczyć czy się podciągnę chociaż o milimetr- NIE MOŻLIWE
ani nawet nie drgnęłam w górę
opcja numer dwa- POWOLNE OPUSZCZANIE- w sumie udały się 3
dwa powolne z kontrolą toru ruchu i trzeci dość szybki...
potem były jeszcze 2 podejścia i 2razy leciałam jak ciężki kamień
ha ha ha
nie powiem, liczyłam na dużo, dużo więcej, myślałam, że z 10 razy opuszczę się bez problemu, a tu zonk! o dziwo mnie to nie denerwuje a motywuje, bo bardzo lubię mieć wyraźny cel
potem poszedł jeszcze dość szybki spacer farmera i cosik na barki, trochę rozciągania
Dziś miałam ostatni zabieg laserowy, bólu było tyle, że aż robiło mi się słabo i łzy bezwiednie leciały. Każdy strzał lasera to jak kopanie prądem. Buzia jeszcze jako tako, ale linia bikini to istny koszmar. Ale warto było
Na wiosnę zabieg podtrzymujący. A za parę tygodni akcja kwasy
MISKA
na luzie
1. whey, mleko krowie, banan
2. jaja, płatki owsiane, banan, śliwka, olej kokosowy
3. udko i warzywa (marchewka, pietruszka, cebula) z rosołu, couscous pełnoziarnisty
4. schab, camembert, wafle ryżowe, oliwa z oliwek, passata pomidorowa, cebula, ogórek
- kawa z mlekiem 2x, owocowa 1x, woda
prawie TRENING
poszłam (zaopatrzona w gumy) zobaczyć czy się podciągnę chociaż o milimetr- NIE MOŻLIWE
ani nawet nie drgnęłam w górę
opcja numer dwa- POWOLNE OPUSZCZANIE- w sumie udały się 3
dwa powolne z kontrolą toru ruchu i trzeci dość szybki...
potem były jeszcze 2 podejścia i 2razy leciałam jak ciężki kamień
ha ha ha
nie powiem, liczyłam na dużo, dużo więcej, myślałam, że z 10 razy opuszczę się bez problemu, a tu zonk! o dziwo mnie to nie denerwuje a motywuje, bo bardzo lubię mieć wyraźny cel
potem poszedł jeszcze dość szybki spacer farmera i cosik na barki, trochę rozciągania
xxx
...
Napisał(a)
Ból w trakcie zabiegu laserowego jest dla mnie porwbyealby z bólem w trakcie robienią tatuazy. Dobrze ze szybciej to idzie. Powinnam dokończyć to co zaczęłam :) Jak będziesz ćwiczyć to podciąganie pójdzie super. Progres jest bardzo satysfakcjonujacy :D
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Dokładnie. :) Tyle że tatuaż trwa kilka godzin a laserowa depilacja kilkanaście minut :)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Poprzedni temat
Insulinooporność i nadwaga. Wrócić do normalności.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
bad ass squad idulinda
Polecane artykuły