DanieleKBT
1) obowiązkowa fotografia sylwetki : -
2) wiek : 21
3) waga/wzrost : 65/170
4) staż treningowy : 2 lata
5) cel cyklu : siła , masa , wytrzymałość
6) stosowane już wcześniej suplementy : różne
7) stosowane wcześniej spalacze : nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
Tak jak w temacie dobry zestaw? na celu siła , masa , wyrzymałość
dawkowanie by było
w dni treningowe : kreatyna przed i po treningu po 5g , beta przed treningiem 4-5g, Arginina przed i po?
w dni nietrening : kreatyna rano 5g
Zamierzam też kupić kofeinę do tego zestawu ale to tylko gdy będzie potrzeba pobudzenia lekkiego
2) wiek : 21
3) waga/wzrost : 65/170
4) staż treningowy : 2 lata
5) cel cyklu : siła , masa , wytrzymałość
6) stosowane już wcześniej suplementy : różne
7) stosowane wcześniej spalacze : nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
Tak jak w temacie dobry zestaw? na celu siła , masa , wyrzymałość
dawkowanie by było
w dni treningowe : kreatyna przed i po treningu po 5g , beta przed treningiem 4-5g, Arginina przed i po?
w dni nietrening : kreatyna rano 5g
Zamierzam też kupić kofeinę do tego zestawu ale to tylko gdy będzie potrzeba pobudzenia lekkiego
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
youtubecn11
dexterpro
