Konkurs Wrzesień - Siła chwytu nr 2

Witam, zadanie konkursowe, oderwanie-podniesienie sztangi z obciążeniem jednorącz, jedynie co można zastosować to magnezje.

Ćwiczenie wykonujemy z ziemi, na materiale widoczne ma być oderwanie sztangi od ziemi, oraz zastosowane obciążenie. Nie trzeba robić pełnego wyprostu, sprawdzamy tylko siłę naszego chwytu, a nie pleców.

Wygra ten, co podniesie największy ciężar jednorącz.


Zapraszam

Za dużo by tu opowiadać i tak by nikt w to nie uwierzył.


Może coś jutro nagram bo mam barki, kwestia czy nogi i plecy pozwolą.

Poczekam na film, bo coś nie mogę sobie tego wyobrazić. Taki start do MC walizkowego?

Chwytasz sztangę po środku 1 ręką i unosisz ją nad ziemie.





Nie trzeba do pełnego wyprostu.

LiptonS

Chwytasz sztangę po środku 1 ręką i unosisz ją nad ziemie.

Nie trzeba do pełnego wyprostu.

1. to nie Twoj film
2.to jest DL do pelnwgo wyprostu
3.proponowane "dygniecie" sztangi z ziemi ? co to ma byc ?
4. w gadce jestes ostry wiec pokaz na co CIE stac ! a nie pokazujesz jakies koksowe filmiki

To jest przykład

1) Sprawdź definicję słowa przykład.
2) Przeczytaj ze zrozumieniem jakie jest zadanie i co trzeba zrobić.
3) Siła chwytu, no ale jak ty sprawdzasz siłę swojego chwytu, chwytem naprzemiennym, to się nie dziwie.

Zrób sobie martwy ciąg nachwytem i chwytem naprzemiennym, dziwne, że jeszcze podstaw nie opanowałeś.

4) Ja filmik wrzucę, a ty wrzucisz jeżeli nie będziesz wstanie zbliżyć się do mojego wyniku ?

LiptonS

4) Ja filmik wrzucę, a ty wrzucisz jeżeli nie będziesz wstanie zbliżyć się do mojego wyniku ?

i tak musisz pierwszy wrzucić


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-09-01 18:39:14

Witam kolejnego chętnego, mam nadzieję, że dołączysz do konkursu.

nie, akurat rehabilitujęsiępo operacji i nie trenuję
ale lubię tak jak Ty się poudzielać w tematach

edit. dobra wylogowuję sięw myśl zasady kibic z dala się nie wp*****la,
powodzenia


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-09-01 19:13:15

Nie wchodząc w niepotrzebne spinki - sprobuje na pewno

Nagrałeś już film czy dalej lipton ?
Ja już próbowałem i jestem gotów.