TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

Hura, bedzie nowy cykl :) :) :)

czesc!! chcialbym tez od poniedzialku skozystac z mozliwosci cyklicznej!! ale tak widze ze ja cwicze przez dwa lata tak samo tylko kilogramy sie zmiennily!!!co teraz?? wybralem sobie droge B 4 trenningi w tygodniu,jak rozumiem jest to trenning na miesiac i co po tem/??? powtarzamy??trnning jest dosc ciezki??czy dobrze wybralem??

Jeżeli ćwiczysz 2 lata to ten trening Cię nie pokona. Pamiętaj tylko 4 tydzień ma być lekki. Resztę też wykonuj zgodnie z opisem.
Po czterech tygodniach cykl II. Znajdziesz go na stronie 7 tego postu. Itd., itd.

Pozdrawiam Stary Grizzly

no tak ale co mi to pomoze?zrobie sie tylko chudszy??sam nie wiem, co rozumiesz ze ten trenning cie ni pokona??

No, wiesz nikt nie wie co to Tobie pomoże. Jeżeli nasz zamiar redukować tłuszcz to dobrze wybrałeś grupę VI. Oczywiście nie wszystkie cykle są redukcyjne. Po wprowadzeniu, o którym piszesz, następują cykle: gęstości, masy, siły (tego niestety Michail nie opisał i np. ja ściągnąłem z grupy II), znowu gęstości i pewnie rzeźby, poprzedzielane cyklami regeneracji. I tak przez cały rok, a po roku od nowa.
Na pewno więc nie tylko masz szansę stracić tłuszcz ale i nabrać masy i siły.
Poczytaj posty o cykliczności zobaczysz, że wielu chwali. Ja też do nich należę.
Natomiast moją odpowiedz: „ten trening Cię nie pokona” dotyczy pytania: „trening jest dość ciężki??”. Nie wiedziałem czy obawiasz się, że jest za lekki, czy obawiasz się, że jest za ciężki.

Pozdrawiam Stary Grizzly

JAGGER

1-waga nie świadczy o poziomie tkanki tłuszczowej
2-jeśli bedziesz się stosował ściśle do wskazówek diety i treningu (oraz ew., suplementacji) to z pewnością zauważysz zmiany

ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO CYKLU VI

OTO ZAŁOŻENIA, KONKRETNE PROGRAMY DIETA I SUPLEMENTACJA NIEBAWEM

Te, a gdzie 5

Co te??

co 5?
Cykl;?

https://www.sfd.pl/temat104716/strona15/ 

No dobra, ale gdzie są plnay dla tego cyklu