Cykl na masę, dobór suplementacji

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 227

Witam!
Mam 23 lata, 186cm wzrostu i aktualnie około 73kg. Ćwiczę w miarę regularnie i jako ze kończy się lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady
Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o:
Kreatyna mono z Olimpu
BCAA z Olimpu
AAKG mega z Trec
Beta alanina z Trec
Dibencozide Force z Trec
Do tego gainer mass xxl (Trec)
i białko. Whey 100 (Trec)
Co o tym myślicie? dobra kompozycja? A może dodać odjąć coś?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243118

w dnt bcaa, aakg zbedne, dextroza tez sie do niczego nie przyda

betke tez bym razcej w ciagu dnia wrzucil niz wieczorem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243118

witaj.
produkty wybrales sobie jak najbardziej spoko

jedynie mozna by bylo tylko dyskutowac nad przydatnoscia gainera czy dbencozidu.
rozumiem, ze kwestie odzyaiania i treningu juz są ogarniete?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Ziom93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 227

Oczywiście wszystko ogarnięte, gainer stosowany bardziej po treningu,
To co z tym dibencozide? Lepiej brać czy to nic nie da?:)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

A wiesz do czego to służy? Jak nie masz problemów z apetytem, to nawet Ci w brzuchu nie zaburczy

...

Ziom93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 227

No właśnie z apetytem to mam tak ze raz mogę jeść nieskończone ilości a czasem przez cały dzień zjem coś z chęcią raz dziennie a reszta posiłków jest tak jakby na sile mimo braku głodu.
I jeszcze pytanie bo słyszałem ze jak brać kreatynę to albo z beta albo z aakg. I w sumie zaciekawiło mnie to. Efekty bedą sie różniły jakoś? Bo ogólnie planuje brać oba na raz ale wolał bym usłyszeć to od osób bardziej doświadczonych niż ja. :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243118

no to testuj, zobaczysz czy sie sprawdzi

co do stosowania kreatyny z ba lub aakg koniecznosci nie ma

mozna polaczyc, ale nie ma nigdzie nakazu, ze takie polaczenie jest konieczne
mozesz co nieco poczytac
http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Ziom93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 227

A możecie polecić jakieś probiotyki czy coś? Chodzi o duże spożycie węgli, jakieś 2 lata temu dopadł mnie grzybek którego wytępilem i nie chciał bym by drugi raz jakieś gowienko sie przywlokło :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243118

mze byc np probiotic 4 od swansona
https://sklep.sfd.pl/Swanson_ProBiotic-4_-opis27252.html
warto zadbac tez o dostarczenie prebiotykow, czyli produktow, które wspomagają rozmnażanie bakterii flory jelitowej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...