Kalorie na wyjeździe

Witam !
Jutro wyjeżdzam na wczasy na tydzień. Obecnie jestem na masie i spożywam dziennie 3000 kcal, trenuje 3x w tygodniu. Przez ten tydzień nie będę miał możliwości wykonywania treningów i stąd pytanie- czy trzymać cały czas tą samą kalorykę, mimo braku treningów, czy wejść za bilans zerowy, gdzie w moim przypadku jest to ok .2400 kcal ? Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam !

i będziesz na wakacjach wszystko ważył itd?

pojedz sobie, ale oczywiscie z glową.
To tylko tydzien, tym bardziej ze nie jestes na redukcji i nie wychodzisz zaraz na scene

Tak, wiem wiem, ale już 2 tyg. temu miałem wyjazd, podjadłem i nie skończyło się to dobrze dla mojej sylwetki. Dlatego mimo wyjazdu chcę to kontrolować, dlatego czy jest sens jeść nadwyżkę kaloryczną kiedy się tydzień nie trenuje ?

Raczej nie ma sensu. Jeśli będziesz miał dużo ruchu, możesz jeść nieco ponad "0", w innym przypadku nadwyżka jest zbędna.

Tylko nie zapomnij zabrać wagi ,bo w innym wypadku wczasy będą zmarnowane

Dobrze napisane wyżej
Odpocznij, wakacje są raz w roku. Świat się nie zawali, jak dasz odpocząć ciału i psychice

Ew. jak bardzo chcesz trzymać kalorie to kupuj produkty patrząc na gramature i kaloryke na opakowaniach. Posiłek zwykły zastępuj tym z jakiejś restauracji czy knajpy jak będziesz chodzić . Da sie wszystko pogodzic i smaczne jedzenie i bilans tylko trzeba pomyśleć

Dziękuje bardzo za odpowiedzi, macie rację, wakacje są raz w roku, tydzień bez " skrupulatnej" diety na pewno mi nie zaszkodzi. Wielkie dzięki, nie ma co popadać ze skrajności w skrajność !

Witaj,
Wakacje urlop to czas odpoczynku nie patrz na dietę a zobaczysz że wrócisz z większą motywacją .
Pozdrawia

Prowadź aktywny tryb życia i staraj się odżywiać rozsądnie. Nawet ja trochę przesadzisz, to nic się w tydzień nie stanie. Byle z głową.