treningggg
Jak wyżej, dodam, że 15 lat, 175 cm wzrostu, 62 kg, 35-36 cm w bicepsie i dosyć szczupły, 1,5 roku stażu na siłowni.
Wczesniej brałem białko i mono przez miesiąc
Wczesniej brałem białko i mono przez miesiąc
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
71
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
558
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy ten zestaw jest dobry w okresie budowania masy miesniowej?
- Preparaty przydatne w okresie budowania masy mięsniowej po cyklu kreatynowym / bez kr
- jakie suple w okresie budowania sily?
- (2) jaka odżywka lub kreatyna przyrost masy bez zamulenia zwolnienia 2
- Jakie suplementy są najlepsze do budowania masy ?
- Jaki zestaw odżywek jest najlepszy w fazie budowania masy?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
witaj. osobiscie w tym wieku bym nie wrzucal aakg, kreatyna-sprawa dyskusujna, czy jest Ci potrzebna do dalszych efektow.
jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez okres 1,5 roku treningow?
jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez okres 1,5 roku treningow?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
71
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
558
Przytyłem? Byłem otyły, lecz niższy więc wyglądało to inaczej niż przy obecnym wzroście jak wtedy mogłem mieć max ~162 cm wzrostu. Ale powiedzmy, że te 10-11 kg przytyłem
TomQ-MAGwitaj. osobiscie w tym wieku bym nie wrzucal aakg, kreatyna-sprawa dyskusujna, czy jest Ci potrzebna do dalszych efektow.
jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez okres 1,5 roku treningow?
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
no to progres byl dosc znaczny?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
71
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
558
Tak, odpowie ktoś w końcu? :)
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Conan-big
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
81
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
337
nawet z kreatyna mozna sie wstrzymac, skoro masz dobre efekt, nie ma koniecznosci suplementacji, tym bardziej, ze jestes jeszcze mlody i nie do konca znasz swoj organizm
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Tylko pytanie 10-11 kg czego i w jakim okresie, bo jak ktoś jest otłuszczony to nie ma co robić masy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
