Aakg lub kreatyna w okresie budowania masy?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 558

Jak wyżej, dodam, że 15 lat, 175 cm wzrostu, 62 kg, 35-36 cm w bicepsie i dosyć szczupły, 1,5 roku stażu na siłowni.
Wczesniej brałem białko i mono przez miesiąc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

witaj. osobiscie w tym wieku bym nie wrzucal aakg, kreatyna-sprawa dyskusujna, czy jest Ci potrzebna do dalszych efektow.
jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez okres 1,5 roku treningow?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

treningggg

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 558

Przytyłem? Byłem otyły, lecz niższy więc wyglądało to inaczej niż przy obecnym wzroście jak wtedy mogłem mieć max ~162 cm wzrostu. Ale powiedzmy, że te 10-11 kg przytyłem

TomQ-MAG
witaj. osobiscie w tym wieku bym nie wrzucal aakg, kreatyna-sprawa dyskusujna, czy jest Ci potrzebna do dalszych efektow.
jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez okres 1,5 roku treningow?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

no to progres byl dosc znaczny?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

treningggg

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 558

Tak, odpowie ktoś w końcu? :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

dostales odp

kreatyne ewentualnie sobie mozesz wrzucic, aakg nie ma koniecznosci

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Conan-big

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 78 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 322

nawet z kreatyna mozna sie wstrzymac, skoro masz dobre efekt, nie ma koniecznosci suplementacji, tym bardziej, ze jestes jeszcze mlody i nie do konca znasz swoj organizm

...