...
Napisał(a)
okej, a jeśli chodzi o kardio na masie to co polecacie robić, czy może lepiej interwały? Chodzi mi głównie o to żeby sie nie zalewać za bardzo i utrzymać sie w dość dobrej kondycji. Micha na tej masie czysta.
...
Napisał(a)
foto z 23 lipca a z 17 jak zakładałeś temat inaczej wyglądają na pierwszym zdjęciu chyba siedzisz a to normalne ze jak się siedzi to trochę wywala skórę do przodu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Black132okej, a jeśli chodzi o kardio na masie to co polecacie robić, czy może lepiej interwały? Chodzi mi głównie o to żeby sie nie zalewać za bardzo i utrzymać sie w dość dobrej kondycji. Micha na tej masie czysta.
Wklejałem linki odnośnie tego. Aeroby będą lepsze jedynie dla osób ze sporą nadwagą. Zdecydowanie interwały.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
no ja wiem że jak siedze to wywala skóre do przodu, ale właśnie to mnie irytuje :)
...
Napisał(a)
każdy na siedząco tak będzie miał.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Niestety przy ok 9% tkanki tłuszczowej również tak mam. Chyba, że plecy będą proste a brzuch napięty. Wtedy nie ma tragedii.
1
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta do oceny na masówke
Następny temat
Jak przejść z siłowni na Street workout?
Polecane artykuły