"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
Powiem Ci w niedzielę :D bo zawsze z rana w niedzielę wskakuje na wagę ogólnie w lustrze widzę poprawę ;] pas spada a to jest najważniejsze nawet jak waga będzie w miejscu (co było by całkiem git) to nie będę się przejmował :D
...
Napisał(a)
to by było kozak
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to jeszcze moich robionych na słodko nie widziałeś
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
Mi też się nie udawały ale odkąd daje proszek do pieczenia + wodę mineralną i szczyptę soli potem na patelnie ~25 minut(łącznie) i wychodzi taki pulchniak ;D
...
Napisał(a)
Tydzień treningowy zakończony mocnym PULL'em weszło wszystko pięknie teraz dwa dni regeneracji ;]
Trening
1. MC 4 x 12
2. Podciąganie szeroko 4 x max
3. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4 x 12
4. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 4 x 16
5. Face Pull 4 x 12
6. MCNPN 4 x 12
Na koniec interwały + delikatne cardio na zejście
Dieta tak samo jak przez cały tydzień o dziwo póki co nie ma chęci na podjadanie :D więc idzie tak jak trzeba.
Od poniedziałku wchodzę na 3 kapsy PH tak jak zalecane jest na opakowaniu :]
A tymczasem 8h w pracy i pora zaczać weekendzik w niedzielę pomiary i może jakieś foteczki zarzucę
W planach na pewno przespanie minimum 9h :D w tygodniu zazwyczaj wlatuje 5-6h z racji porannych treningów tak więc trzeba sobie odbić.
Trening
1. MC 4 x 12
2. Podciąganie szeroko 4 x max
3. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4 x 12
4. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 4 x 16
5. Face Pull 4 x 12
6. MCNPN 4 x 12
Na koniec interwały + delikatne cardio na zejście
Dieta tak samo jak przez cały tydzień o dziwo póki co nie ma chęci na podjadanie :D więc idzie tak jak trzeba.
Od poniedziałku wchodzę na 3 kapsy PH tak jak zalecane jest na opakowaniu :]
A tymczasem 8h w pracy i pora zaczać weekendzik w niedzielę pomiary i może jakieś foteczki zarzucę
W planach na pewno przespanie minimum 9h :D w tygodniu zazwyczaj wlatuje 5-6h z racji porannych treningów tak więc trzeba sobie odbić.
1
...
Napisał(a)
Sobota/Niedziela
Dni bez większych emocji ;) Totalny chillout i sporo aktywności w postaci basenu/spaceru
Głównie po marketach budowlanych x)
Jutro zaczynamy kolejny tydzień z PH i od rana wlatujemy na konkretny trening odespałem cały tydzień w weekend śpiąc po 10-11 godzin więc energia się skumulowała
Dodaje, że od jutra wchodzę też na docelową dawkę PH jaka jest na opakowaniu!
Jutro też dodam jakieś info odnośnie tego PH po tygodniu czasu ; >
Pzdr!
Dni bez większych emocji ;) Totalny chillout i sporo aktywności w postaci basenu/spaceru
Głównie po marketach budowlanych x)
Jutro zaczynamy kolejny tydzień z PH i od rana wlatujemy na konkretny trening odespałem cały tydzień w weekend śpiąc po 10-11 godzin więc energia się skumulowała
Dodaje, że od jutra wchodzę też na docelową dawkę PH jaka jest na opakowaniu!
Jutro też dodam jakieś info odnośnie tego PH po tygodniu czasu ; >
Pzdr!
...
Napisał(a)
ja lece od początku docelową, po 2 tabsy ed jednego i drugiego. Noi działanie mocno odczuwalne juz po tygodniu, agresja (niestety) moja mówi że jestem gorszy niż na trenie , ale idzie opanować jakoś, libido bardzo wysoko,oj bardzo. . Ogólnie pozytywnie, ciśnienie troche skacze, ale nie ma tragedii
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
Poprzedni temat
Witam doradzi ktoś do pct
Następny temat
Z jakiego labu polecacie testosteron enant i masteron ???
Polecane artykuły