mrWodoo
jak zmiany w wadze? dalej leci?
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
280
Napisanych postów
5221
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
72491
...
Napisał(a)
lasican1
Ekspert
Szacuny
3186
Napisanych postów
15855
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
887388
Powiem Ci w niedzielę :D bo zawsze z rana w niedzielę wskakuje na wagę ogólnie w lustrze widzę poprawę ;] pas spada a to jest najważniejsze nawet jak waga będzie w miejscu (co było by całkiem git) to nie będę się przejmował :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
280
Napisanych postów
5221
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
72491
to by było kozak
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294223
...
Napisał(a)
dmq92
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Kurde ten omlet... Mi się jescze w życiu omlet nie udał k***a 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
280
Napisanych postów
5221
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
72491
to jeszcze moich robionych na słodko nie widziałeś
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3186
Napisanych postów
15855
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
887388
Mi też się nie udawały ale odkąd daje proszek do pieczenia + wodę mineralną i szczyptę soli potem na patelnie ~25 minut(łącznie) i wychodzi taki pulchniak ;D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3186
Napisanych postów
15855
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
887388
Tydzień treningowy zakończony mocnym PULL'em weszło wszystko pięknie teraz dwa dni regeneracji ;]
Trening
1. MC 4 x 12
2. Podciąganie szeroko 4 x max
3. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4 x 12
4. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 4 x 16
5. Face Pull 4 x 12
6. MCNPN 4 x 12
Na koniec interwały + delikatne cardio na zejście
Dieta tak samo jak przez cały tydzień o dziwo póki co nie ma chęci na podjadanie :D więc idzie tak jak trzeba.
Od poniedziałku wchodzę na 3 kapsy PH tak jak zalecane jest na opakowaniu :]
A tymczasem 8h w pracy i pora zaczać weekendzik w niedzielę pomiary i może jakieś foteczki zarzucę
W planach na pewno przespanie minimum 9h :D w tygodniu zazwyczaj wlatuje 5-6h z racji porannych treningów tak więc trzeba sobie odbić.
Trening
1. MC 4 x 12
2. Podciąganie szeroko 4 x max
3. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4 x 12
4. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 4 x 16
5. Face Pull 4 x 12
6. MCNPN 4 x 12
Na koniec interwały + delikatne cardio na zejście
Dieta tak samo jak przez cały tydzień o dziwo póki co nie ma chęci na podjadanie :D więc idzie tak jak trzeba.
Od poniedziałku wchodzę na 3 kapsy PH tak jak zalecane jest na opakowaniu :]
A tymczasem 8h w pracy i pora zaczać weekendzik w niedzielę pomiary i może jakieś foteczki zarzucę
W planach na pewno przespanie minimum 9h :D w tygodniu zazwyczaj wlatuje 5-6h z racji porannych treningów tak więc trzeba sobie odbić.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3186
Napisanych postów
15855
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
887388
Sobota/Niedziela
Dni bez większych emocji ;) Totalny chillout i sporo aktywności w postaci basenu/spaceru
Głównie po marketach budowlanych x)
Jutro zaczynamy kolejny tydzień z PH i od rana wlatujemy na konkretny trening odespałem cały tydzień w weekend śpiąc po 10-11 godzin więc energia się skumulowała
Dodaje, że od jutra wchodzę też na docelową dawkę PH jaka jest na opakowaniu!
Jutro też dodam jakieś info odnośnie tego PH po tygodniu czasu ; >
Pzdr!
Dni bez większych emocji ;) Totalny chillout i sporo aktywności w postaci basenu/spaceru
Głównie po marketach budowlanych x)
Jutro zaczynamy kolejny tydzień z PH i od rana wlatujemy na konkretny trening odespałem cały tydzień w weekend śpiąc po 10-11 godzin więc energia się skumulowała
Dodaje, że od jutra wchodzę też na docelową dawkę PH jaka jest na opakowaniu!
Jutro też dodam jakieś info odnośnie tego PH po tygodniu czasu ; >
Pzdr!
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
ja lece od początku docelową, po 2 tabsy ed jednego i drugiego. Noi działanie mocno odczuwalne juz po tygodniu, agresja (niestety) moja mówi że jestem gorszy niż na trenie , ale idzie opanować jakoś, libido bardzo wysoko,oj bardzo. . Ogólnie pozytywnie, ciśnienie troche skacze, ale nie ma tragedii
. Ogólnie pozytywnie, ciśnienie troche skacze, ale nie ma tragediiJedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
Poprzedni temat
Witam doradzi ktoś do pct
Następny temat
Z jakiego labu polecacie testosteron enant i masteron ???
