"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
z boku mi się podoba, ale z frontu klatka chuynia :/ będę mocno pilnował teraz progresu klatki, ale bym znowu nie miał kompleksu nóg/klatki i nie wejdę na redukcję bo "dokładam mięsa do klaty/nóg" a miałem już tak
ale nie ma źle, tydzień bez treningu, mało kcal w diecie. jestem zadowolony
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Przedramionami się zajmij, bo już widać, że odstają.
Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-07-17 22:48:22
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12x70kg, 12x70kg, 10x80kg, 8x85kg
sztanga ławka skos ujemny 12x80kg, 12x80kg, 10x85kg, 10x85kg
skos dodatni 12x60kg, 12x60kg, 12x60kg, 12x60kg
dipsy 12x, 12x, 10x + 10kg, 10x + 10kg [masa ciała]
rozpiętki hantlami na skosie dodatnim 12x14kg, 12x14kg, 10x16kg, 10x16kg
krzyzowanie linek wyciągu górnego 12x10kg, 12x10kg, 10x12.5kg, 10x12.5kg
pompa dobra, tren uważam za udany, dziwny kształy ma moja klatka z boku, taki klatocyc, ale to nie gino, lipo i śmiesznie wygląda :P
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
odblok po 15 strzałach omki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63