Trzymanie sie ,,czystej miski,, planu treningowego, dodatkowo praca, dom rodzina wymagaja od nas nie tylko sprawnosci fizycznej ale tez silnego umyslu.
Moim cele w tym dzienniku jest:
-pokazanie Wam ze praktycznie wszystko zalezy od naszego nastawienia
- bedzie tutaj troche motywacji i trikow na pozbycie sie negatywnych emocji (POZYTYWNE MYSLENIE JEST TAK SAMO LATWE JAK NEGATYWNE)
- pakaze ze zycie na prawde jest FAJNE chociaz czasami niezle daje nam w kosc
- ale przede wszystkim bedzie tutaj duzo CWICZEN MENTALNYCH, ktore moga wydac sie Wam smieszne ale wierzcie mi one wcale nie sa latwe.
Tak, wygralam z anoreksja, depresja i odnalazlam swoje male-wielkie szczescie w zyciu. Dzisiaj potrafie cieszyc sie z tego ze pada deszcz, ze niechcacy zniszczylam shaker ( wczoraj na treningu), albo ze odrzucili moje CV z miejsca w ktorym chcialam pracowac, po prostu w kazdym niepowodzeniu abo nieprzyjemnej rzeczy staram sie odnalezc chciaz odrobine szczescia. W walce z anoreksja i zmianie nastawienia pomogl mi wlasnie trening mentalny.
MOJA SILA NIE WZIELA SIE Z PODNOSZENIA CIEZAROW. MOJA SILA WZIELA SIE Z PODNOSZENIA SAMEJ SIEBIE ZA KAZDYM RAZEM GDY ZOSTALAM POWALONA PRZEZ ZYCIE
Nie jestem psychologiem ani couchem, ale ludzki umysl od zawsze mnie interesowal. Wiele z nas zastanawia sie dlaczego np pomimo trzymania czystej miski i systematycznych treningow nie wygladam tak jak dziewczyna z innego dziennika? Dlaczego ktos osiagnal sukces? dlaczego ktos jest zwyciezca? Odpowiedz na te pytania daje wlasnie trening mentalny, ale o tym pozniej.
Chcialabym zebyscie jako uzupelnienie swoich treningow silowych, cardio, pilatesu itd dolaczyly rozniez trening mentalny. JEST TO BARDZO TRUDNY I WYMAGAJACY TRENING ale jesli podejmiecie wyzwanie na pewno bedziecie zaskoczone rezultatami. Pomoze wam to w utrzymaniu motywacji do cwiczen i bedziecie silniejsze w momentach kiedy pojawia sie mysl ,, czemu nie moge jesc wszystkiego tak jak inni tylko trzymam sie tego makro, przeciez wszystko jest dla ludzi''
CHCE WAM PO PROSTU POKAZAC JAK JA ODNALAZLAM SPOSOB NA SZCZESCIE W ZYCIU CHOCIAZ DOSTALAM OD NIEGO MOCNO PO PYSKU ZE POLACZENIE AKTYWNOSCI FIZYCZNEJ Z OPTYMISTYCZNYM NASTWIENIEM ULATWIA ZYCIE NIE TYLKO NAM ALE I OTACZAJACYM NAS LUDZIOM
,,PIEKNE CIALO MOZE MIEC WIEKSZOSC
O PIEKNY UMYSL JUZ NIESTETY TROCHE TRUDNIEJ,
DWA W JEDNYM TO JUZ PRAWDZIWA RZADKOSC''
Ps. mam nadzieje ze moderatorzy nadal akceptuja ten dziennik
Na poczatek mialabym dla was takie 7-dniowe wyzwanie na pozbycie sie zlych i niepotrzebnych przyzwyczajen. Zeby zmienic swoje nastawienie, wyluzowac troche trzeba najpierw ,, posprzatac w glowie.
Wiec jesli jestescie chetne sprobowac tego co ja testuje na sobie kazdego dnia to zapraszam. Przylaczcie sie.
Codziennie bede dawala Wam ( i sobie) nowe zadanie albo dodawala wpis ,, dajacy do myslenia''
mam nadzieje ze zrozumialyscie o co mi biega z tym dziennikiem
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie