Biegunka po masówkach .Co mam Zrobic..?

witam wszystkich..

Dlaczego łapie mnie biegunka po odrzywkach masowych biore normalne dawki i później spędzam czas na klopie !! :( Czym to może być spowodowane i co mam zrobic ..?? Może zmienić dawki na mniejsze??

Odżywki białkowo-węglowodanowe są specjalną grupą suplementów diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego, których zadaniem jest uzupełnienie braków białka i węglowodanów w naszych dietach. W sytuacjach, gdy nie mamy czasu, możliwości, czy ochoty na przygotowanie lub zjedzenie posiłku, sprawdzają się one idealnie. Warto jednak podchodzić z rozsądkiem do ich stosowania i nie brać do siebie zaleceń z opakowania, a stosować je w zależności od braków w naszej diecie. Producenci zazwyczaj podają przykładową suplementację, ponieważ nie znają nas i tego, jak się odżywiamy. Z reguły wynosi ona 2-3 x 75-100 g dziennie. W przypadku produktów z USA spotkać się można z ilościami sięgającymi nawet 240 g, co jest absurdalne i jak najbardziej może skończyć się biegunką lub bólem brzucha, jak w Twoim przypadku.

Jeżeli jednak stosujesz ogólnie zalecane ilości od 70 do 100 g, to zwrócić uwagę należy na coś innego, co może powodować występujące problemy. Mogą być to:

1. Ciągle zbyt duża ilość w porcji (czasami bywa tak, że układ trawienny danej osoby jest dość wrażliwy na przetworzone cukry. Dlatego też zacząć należy od mniejszych ilości).
2. Stosowanie suplementu z wodą, a nie z mlekiem. Laktoza zawarta w mleku może spowodować biegunkę.

dokladnie! zacznij od zmniejszenia dawek o nawet 70% i stopniowo zwiększaj. mieszasz je z wodą czy z mlekiem? jesli z mlekiem to z jakim? przegotowanym, surowym? zacznij mieszać z przegotowaną wodą i sprawdź efekty.

No brałem z mlekiem 2% nieprzegotowanym

dlatego masz pewno biegunke z woda wszamaj i po klopocie :D

Jeżeli w jej składzie jest olej MCT to możesz być na niego wrażliwy i z tąd ta biegunka, ale to oczywiście jedna z wielu hipotez.

gotuj mleko, pij z wodą a przede wszystkim zmniejsz na razie dawki. popróbuj te trzy sposoby i będzie dobrze

Oki! Dziękuje za rade !! napewno sprubuje :D

jeszcze uzupełnie cie wilhelm

nie pij odżywki szybkim tempem, staraj sie wypic koktajl w min 5-10min a nie na dwa łyki

dodatkowo jak to nie zadziała zwieksz ilość wody/mleka na to samo ilość odżywki

Nie ma sprawy ....!!!! Bardzo wam wszystkim dziękuje!!! :D

Ja mam ten sam problem, ale obecnie z białkiem mxpro.
Piję powoli z wodą.
Najgorzej rano, bo potem jest kibelek, ale na noc jakoś się wszystko "uleży".
Kiedyś po Mega Mass`ie miałem to samo.
Nie wiem co zrobić i czy prze biegunce organizm pozbywa sę spożytego białka czy jednak go przyswaja, a to tylko reakcja uboczna ?

skoro jest w szybkim tempie usuwane to jaki z tego wniosek ??

nie jest w pelni trawione - przyswajane

wiec czesc cennej materii laduje w kibelku