Trening FBW, rozkład treningów w tygodniu

Siemka, krótkie pytanie, co zrobić gdy chce się wykonać trening FBW ale chcąc nie chcąc, "życie" pozwala nam być na siłowni dwa razy pod rząd, przerwa dwa dni i znowu dwa razy. Wyglądało by to tak:
Poniedziałek - DNT
Wtorek - DT
Środa - DT
Czwartek i piątek - DNT
Sobota i niedziela - DT
Tak, wiem powinno być co najmniej dzień przerwy, ale co w takim wypadku, zrobić tylko dwa razy a tak to jakiś inny lekki trening? Czy jednak da radę i można?

Przy takim układzie dni treningowych robiłabym nie FBW tylko góra/dół albo push/pull, push/pull + legs, ewentualnie jakiś FBW składający sie z dwóch zestawów. Ale dla otrzymania bardziej kompleksowej pomocy należy zastosować się do regulaminu działu i wrzucić ankietę. Bez ankiety udzielona odpowiedź jest wyłącznie teoretyczna, nie uwazględnia właściwości osobistych osoby pytajacej i nie musi byc trafna.

Czyli mając plan fbw A i B można tak ćwiczyć?

Nie jest to optymalne, gdyż przy FBW w załozeniu na każdym treningu ćwiczysz całe ciało, czyli regenaracja nie jest idealna. Mnie się zdarzało robić FBW dzień po dniu, ale nie było to komfortowe. Odczuwałam zmęczenie, brak siły.

Dzięki za odpowiedź, poczytam o push/pull :)

Możesz robić push/pull a trzeciego dnia jakiś fbw np. obwodowy. Albo np. fbw A, na drugi dzień obwodowy albo wytrzymałościowy trening a trzeciego dnia fbw B. Z tym że wszystko zależy od celu, sylwetki i wielu innych czynników.