Cheat day w ostatni dzień redukcji

Jak w temacie, czy dobrym pomysłem jest zrobienie sobie cheat daya w ostatni dzien redukcji, na kolejny dzień wszedlbym już uczciwie na reverse diet. Czy nie sprawi to, że zepsuję swoją redukcje w jej ostatniej fazie ? Proszę, wypowiadajcie się, czy też mieliście podobne dylematy i jak sobie z tym radziliście ? Pozdro !

Zależy jaki jest Twój cel redukcji.Bo jeżeli przygotowujesz się do sesji zdjęciowej to nie bardzo

Jeśli nie przygotowujesz się na różnego typu zawody itp. to możesz zrobić. Chociaż ja bym nie polecała, wolałabym zrobić za jakiś czas :D

Nie, sesja już wykonana, a do zawodów się nie przygotowuje ;p pytanie kieruję to was, bo sam wewnetrzenie ogromnie się waham i boje się, że głupie 2tys wiecej kalorii zepsuje dlugo wypracowywany efekt

Jeden dzień nikogo nie zabił ...
Tylko pytanie czy jest sens ładować siebie pod korek jakimiś śmieciowymi rzeczami?
Zrób sobie reset, ale bez nacisku, że zjesz więcej o 2tys ...bo to trochę dziwne

Nie ma się co bać. Gorzej jakbyś nie kontrolował cheata wtedy gorzej a jak zrobisz go raz na ile to nawet możesz zyskać jakiś bonus w postaci siły itp.

Masz 18 lat ,więc nie szukaj sobie niepotrzebnych problemów. Nie jesteś zawodnikiem więc jednodniowe odstępstwo od diety napewno nic złego Ci nie zrobi.

Witaj,
Zawodnikiem nie jesteś a jeden dzień nie zbawi Cię ale nie przejadaj się przesadnie.
Pozdrawiaam