nowoto22
4
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
24
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
104
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mega forma! Już nie mówiąc, że to na offie.
Włączam powiadomki i śledzę. Powodzenia!
Włączam powiadomki i śledzę. Powodzenia!
1
...
Ekspert
Szacuny
849
Napisanych postów
6619
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
267558
Zaczynam sledzic powodzenis 
MASA MASA MASA
...
Sandwich16
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
1840
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
73449
Na Offie 
...
gienus12
Ekspert
Szacuny
3262
Napisanych postów
72177
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459133
offseason , pomyśl.
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Amos
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
277
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17080
O super, kolejny ciekawy dziennik, hmm mialbym pytanie, przygotowywujac sie do MPJ pisales CHYBA na FB ze nie robiles cardio w ogole? ( albo mi sie poje*alo :D? Do MP zmieniles to, jak to wygladalo? oraz widzisz jakies szczegolne plusy, minusy robienia cardio a nie? np. lepsza kondycja ? itp? Pozdrawiam
Zmieniony przez - Amos w dniu 2016-06-07 21:13:32
Zmieniony przez - Amos w dniu 2016-06-07 21:15:45
Zmieniony przez - Amos w dniu 2016-06-07 21:13:32
Zmieniony przez - Amos w dniu 2016-06-07 21:15:45
...
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
458
Napisanych postów
12579
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
288453
Na FB czasem podgladam, zawsze w pieknej formie ;)
Trzeba sledzic
Trzeba sledzic
...
Krystek20
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
538
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9893
uhuhu :D śledzę Piotrek !
Mój dziennik treningowy. W drodze do MP, ME, MPJ
http://www.sfd.pl/Krystian_Wolski:_Przygotowania_z_Emilem_Kaleńskim_do_MP,_MEJ,_MPJ_2016_-t1088257-s2.html#
...
Ekspert
Szacuny
497
Napisanych postów
778
Wiek
50 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
58678
forma super. Napisz proszę czy na tłuszczówce też byłeś na mistrzostwach Polski i jak rozkładały się makro. Ile białka, tłuszczy i węgli na kg?
...
marylinnn
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
1691
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37441
Też pamiętam twój stary profil, i zawsze sylwetka robiła na mnie wrażenie >
Na Mp zdecydowanie stawiałem cię na wyższym miejscu, ale sędziowie jak widać mieli inny plan na ciebie.
Powiedz mi czy w okresie budowania masy mięśniowej też miałeś tak nisko Białko a wysokie tłuszcze ?
Na Mp zdecydowanie stawiałem cię na wyższym miejscu, ale sędziowie jak widać mieli inny plan na ciebie.
Powiedz mi czy w okresie budowania masy mięśniowej też miałeś tak nisko Białko a wysokie tłuszcze ?
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wojciech Piela - Przygotowania do sezonu jesiennego 2016
Następny temat
Przygotowania- sezon wiosenny 2017 (Sylwetunia)
