ocena sylwetki zero diety zero białka i innych suplementów 3.5rok

waga początkowa kiedy ćwiczyłem 58kg maks naklate 45kgx5 ;D wspomnienia
wyciskałem przy wadze 62.5kg 90 kg na klatę mam filmik gdzieś na kompie

teraz warze 64 kg i nie podnosiłem jeszcze maksa(jeszcze )

mój trening jest to duża liczba powtórzeń z małym ciężarem np klatka 80kg x8 x8x6x6 możecie się śmieć :)
70kg x10x10x10x8
65kg x12x12x12x10 do odcięcia

nie ćwiczę ciągle jak bym policzył mój staż to by to było gdzieś 2rok , 2.5 rok ciągłego nap*****lania ćwicze od początku 2013r

Stosuj się do regulaminu, nie masz ani wypełnionego profilu ani nie wkleiłeś żadnych podstawowych danych o sobie.

jak sam przyznajesz, że się op*****lasz, nie przykladasz, nie masz diety to w jakim celu wrzucasz zdjęcia? Jakie zaangażowanie takie efekty, czyli nędzne ;)

twój wygląd jest świadectwem włożonego wkładu. ja po 2 latach wyglądałem lepiej, ale mój wkład to była masa potu i imiitacji diety, bo nie miałem żadnej wiedzy. nie wyglądasz ŹLE, ale swój czas po prostu zmarnowałeś bo w 2 lata można więcej niż pokazałeś i nie mówię o stylu życiu 'wanabe bodybuilda'


Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-04 19:30:54

koledzy pracuje jako kucharz od 18 roku życia po 14godzin dziennie nie mam nawet czasu na siłownie ćwiczę kiedy mam okazję proszę nie oceniać kogoś kto pracuje sobie po 8 godzin dziennie z wolnym weekendem bo ja weekendu nie widziałem od 18roku życia a staram coś robić może jak tam kolega napisał że lepiej wygląda ok rozumiem ale jak byś pracował non stop to ciekawo jak byś wyglądaj pewnie gorzej nisz moja osoba :)

jeszcze masz czelność się czepiać. trudno, masz pecha, nie pasuje Ci zgranie życia z siłownią - NIE NASZ INTERES. oceniamy Twoje efekty, masz jakieś rozbujałe ego bo myślałeś że powiemy - BEZ DIETY? WOW, JAKBY DIETOWAŁ TO BY BYŁ MR O.



Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-05 17:08:50

mrWodoo spokojniej
Autorze ja pracuje od 8 do 12 godzin dziennie, zawsze zwykle jest to 10 i ciężko fizycznie i szykuje się do zawodów, także nie ma wymówek poprostu trzeba się wziąć w garść i robić swoje, jeść, ćwiczyć, suplementować się i odpoczywać ile sie da.

Ja tez ciezko pracuje fizycznie i to jeszcze na zmiany ale nie łącze tego z siłownią i nie usprawiedliwiam sie jak nie cwicze

Woodoo ja pyerdole ale się nakręciłeś

A ja powiem, że nie jest źle! Autorze napisałeś nie śmiać się, ale siłowo nie jest tragicznie w maksie 100 kg myślę, że byś pocisnął a to nie jest źle bez diety i supli!

I jak można pisać o marnowaniu czasu? Bo nawet mimo gorszych efektów, siłownia to świetna odskocznia od życia, możliwość rozładowania siebie i wiele innych plusów choćby zdrowotnych.
Bo nie każdy ćwiczy aby być napakowanym. Więc po co pisać człowiekowi, że zmarnował czas?

jarek95

koledzy pracuje jako kucharz od 18 roku życia po 14godzin dziennie nie mam nawet czasu na siłownie ćwiczę kiedy mam okazję proszę nie oceniać kogoś kto pracuje sobie po 8 godzin dziennie z wolnym weekendem bo ja weekendu nie widziałem od 18roku życia a staram coś robić może jak tam kolega napisał że lepiej wygląda ok rozumiem ale jak byś pracował non stop to ciekawo jak byś wyglądaj pewnie gorzej nisz moja osoba :)

Stary ja tez pracuje jako kucharz od lat i jakos mam czas na ogarniecie diety, chodzenie na silownie i treningi rugby...
slaba wymowka koles

na kuchni robisz i zero diety?? masz idealne warunki aby coś ze sobą zrobić.
reszty nie komentuję bo jest mega słabo